|
| Чт, Окт 13, 2011 10:47am [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Может, у кого-нибудь есть похожая проблема. Это у меня еще со школы. Если я знаю, что утром рано вставать по будильнику, не могу спать. Буду каждый час просыпаться, смотреть на часы, и т.д. В итоге не высыпаюсь, производительность труда резко падает, люди думают, что я инертная, а я просто тупо не выспалась. Если же не надо вставать по будильнику, даже если проснусь так же рано, сплю как слон, крепко. Что делать, не знаю.
Сидела с ребенком, просыпалась без будильника, и все было ОК, хотя с ребенком тоже не поспишь. Теперь вышла на работу, сплю по будильнику, и в те дни, когда надо на работу, спать не могу. Опять началось то, что было в школе и на предыдущих работах. Что делать? На меня уже опять косо смотрят, но до обеда я хожу, как сонная муха. Подскажите, что делать.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 10:53am Дед Пихто - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
ето нервы, попейте што нибудь успокаивающее на ночь.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 10:53am [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
может, травяной чай выпить перед сном? говорят, молоко тоже помагает.
гр.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 10:57am Lady - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Винца тяпнуть нужно перед сном, помогает.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 10:58am Lady - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Самое важное - нужно соблюдать один и тот же режим, как по будням так и по выходным
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 11:03am [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Так если я встаю в 7 утра сама, без будильника, я сплю хорошо. Как только я знаю, что вставать в те же 7 утра по будильнику, спать не могу. Не могу заснуть, потом просыпаюсь, потом еще просыпаюсь до 7, и лежу, смотрю на будильник. Мучение какое-то. Мне кажется, это психологическое. С Леди согласна, надо чтобы было одно расписание, но не всегда получается.  Перед сном пью теплый чай без кофеина. Вино не пью, соблюдаю вес, да и глазки могут опухнуть, зачем...
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 11:05am Дед Пихто - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Мне кажется, это психологическое. (ц)
Нет, ето нервное. Чай с ромашкой или новопасит.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 11:09am [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
А мне кажется, дело в будильнике, будь он не ладен.  Новопассит - в русских магазинах или аптеках? Надо съездить.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 11:12am Lady - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
От одного стаканчика глазки не опухнут.
У меня была подобная проблема по понедельникам, потому как в пятницу, субботу и воскресение я ложилазь спать значительно позднее, потом не могла расслабиться, смотрела на часы и ужасалась что сон не берёт.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 11:14am Lady - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Купите часы со звуками природы, я под монотонные волны так сладко засыпаю. В Sharper Image можно найти хороший будильник
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 11:15am Max - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Travi na noch pokurite i budete spat kak rebenok
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 11:18am Lady - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Нет, трава не помогает ето точно, а вот после хорошего секса всегда быстро засыпается. 100%
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 11:46am [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Надо себя просто заставить изменить ход своих мыслей и тревогу по поводу будильника. Думать о чем-то отвлеченном и желательно скучном. Даже счет помогает в обратную сторону или только четные номера или какие-то примеры решать в уме..., лишь бы не отвлекаться и не думать ни о чем другом и ни в коем случае не думать о времени и будильнике. Спокойствие, только спокойствие. Можно перед сном почитать книжку (но не увлекательный детектив), пока сон не сморит. Еще советуют не стараться заснуть среди ночи. Лучше проснуться и почитать какой-нибудь учебник, съесть кусочек сыра или выпить немного теплого молока, и сон сам придет.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 11:47am Edna - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
То я выше.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 12:11pm Reina - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Ето чувство ответственности и вы наверное ответственный человек по жизни. Когда что то очень важное проишодит и вы волнуетесь, но ето нормально, но каждный день конечно нет. Пейте успокоительный чай на ночь или принимайте ванну чтобы расслабится....может поможет. A mozhet u vas anxiety disorder and you might want to cosult a physician.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 12:12pm Reina - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
А по жизни вы спокойная или чувствуете, что стресс выше крыши?
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 12:16pm [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
advil pm
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 12:26pm Edna - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Помню, сто лет назад я не могла заснуть в квартире на 9 этаже. Все мерещилось, что падаю и разбиваюсь. Моя знакомая вылечила меня одной фразой, не самой умной, кстати, но сильной по воздействию: "Ты - человек с ВЫСШИМ ! образованием, и не можешь справиться с такой мелочью?"  Мне стало стыдно, и я вмиг "вылечилась".
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 12:37pm Reina - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
На яву мерешилось или во сне?
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 12:39pm [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Ты - человек с ВЫСШИМ ! образованием, и не можешь справиться с такой мелочью?" Мне стало стыдно, и я вмиг "вылечилась".
=================================================================
блин. какие мы русские все таки классные!
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 12:48pm Edna - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Reina, во время засыпания.....И сразу просыпалась.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 01:01pm ►E.◄ - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Все часы из комнаты убрать, будильник тоже - пусть кто-то будит, а не будильник. Нет будильника - нет проблем.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 01:06pm [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
y mena toge takoe bivalo-eto nervi,i psixoz,nado staratsa otvle4sa i en dymat o tom,4to vstavat nado po bydilniky,spat i vse. A tak to4no takie ge simptomi
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 01:15pm zluka - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Если я знаю, что утром рано вставать по будильнику, не могу спать. Буду каждый час просыпаться, смотреть на часы, и т.д. (ц)
----------------------
Боитесь что будильник не сработает и проспите?
У меня такое бывает в очень ответственных случаях когда знаю что опаздать низзя ну никак (например самолёт, или важный митинг). Всё мерещица что будильник не сработает, или я его в полусне выключу и дальше усну...
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 01:31pm Edna - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
В ответственные моменты надо включать два будильника - один обычный, и другой - в сотовом телефоне. Еще и телевизор можно настроить. И спите спокойно.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 01:31pm [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
можно завести 2 или 3 будильника, если паранойка долбит
гр.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 01:36pm Дед Пихто - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Какие вы тётеньки аднака нервные.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 01:47pm Бухой Бухгалтер - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Do I even have to explain what my recommendation would be???
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 01:48pm Edna - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
У нас просто тонкая душевная организация.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 02:00pm zluka - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
После того как ночью пару раз пропадало электричество, а у меня в будильнике нет бэвкапа, таки да, стала ставить ещё и в сотовом телефоне. Телек не поможет если электричества нет. Но ставить стописят будильников такая же параноика как и просыпаться ночью. Так что хрен редьки не слаще. Хорошо что такое случается не часто. В основном меня не сильно колышит если просплю.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 03:23pm tvika - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
у меня такое бывает если рано вставать например на самолет. Будильник поставлю и не могу вообще спать. Нервное перевозбуждение. Помогает двойная капсула валерианки плюс еще какая-то herbal thing из Whole foods.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 03:30pm Дед Пихто - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Do I even have to explain what my recommendation would be??? (c)
naaaah..........no need 
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 03:33pm Edna - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
----пару раз пропадало электричество-----
Придется занимать у бабушек и дедушек механические будильники. По-моему, их больше не выпускают.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 03:36pm [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
зато есть будильниками с батарейками для бекапа
гр.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 03:51pm Reina - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
у меня такое бывает если рано вставать например на самолет...
Та же фигня....но далеко не каждый день.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 04:18pm zluka - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Не, ну так и у меня далеко не каждый день...
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 04:25pm Reina - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Дык, не о тебе разговор, а о тете у которой каждый день
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 04:31pm zluka - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
У тёти я думаю дело скорее в этом: *Сидела с ребенком, просыпалась без будильника, и все было ОК, хотя с ребенком тоже не поспишь. Теперь вышла на работу, сплю по будильнику, и в те дни, когда надо на работу, спать не могу.*
Она какое-то время не работала, а теперь снова начала и нервничает как оно там всё получицца, может работа новая или ешё что. Вот и не спицца ей.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 04:35pm zluka - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Караче у тёти видима будильник ассоциироваля всю жизнь с жуткой ответственностью: школа, работа... Надо как-то расслабляцца.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 05:03pm [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Тху, Оцт 13 04:31пм злука - 17 минут назад ↑↓
У тёти я думаю дело скорее в этом: *Сидела с ребенком, просыпалась без будильника, и все было ОК, хотя с ребенком тоже не поспишь. Теперь вышла на работу, сплю по будильнику, и в те дни, когда надо на работу, спать не могу.*
Она какое-то время не работала, а теперь снова начала и нервничает как оно там всё получицца, может работа новая или ешё что. Вот и не спицца ей.
Тху, Оцт 13 04:35пм злука - 12 минут назад ↑↓
Караче у тёти видима будильник ассоциироваля всю жизнь с жуткой ответственностью: школа, работа... Надо как-то расслабляцца.
(ц)
Злюка, какая вы умная. Точно. У меня ето со школы. Не могла на уроках сосредоточиться, была троечницей, все думали, я тупая. А приехала в Америку, брала вечерние классы в колледже, стала отличницей Так что психоз по этому поводу у меня с детских лет. Я ответственная, родители всю жизнь ругали, что плохо учусь, на работе всегда боялась, что что-то не так сделаю, плюс да, вышла на новую работу, информации више крыши, и надо показать себя в лучшем виде.
А перед свадьбой своей я ни минуты не спала, вот честное слово. Опухшая была на свадьбе и сонная.
Сейчас вот сижу, пью вино по вашей рекомендации, завтра на работу, еть-меть, опять к 8-ми, уже расслабляюсь. Не рано в 5 вечера?
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 05:32pm Edna - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Вино быстро усыпляет, да, но вы можете проснуться среди ночи, т.к. часто алкоголь прерывает сон под утро. Так что расслабляйтесь, но меру знайте.
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 08:51pm [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Я подремала полчасика так хорошо после этого
|
|
| Чт, Окт 13, 2011 08:51pm [Аноним] - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
Я подремала полчасика так хорошо после этого
|
|
| Пт, Окт 14, 2011 08:43am ►E.◄ - 4597 d back | ↑↓ |
|---|
>>но вы можете проснуться среди ночи, т.к. часто алкоголь прерывает сон под утро.(Една)
Значит нужно ночью встать и еще накатить пару рюмах. А для этого нужно поставить будитльник, хы-хы-хы...
|
|
Chicago.Ru не несёт ответственности за достоверность размещенной информации © 2000-2024 Chicago.Ru
|
