|
Пн, Янв 17, 2011 10:39am ►E.◄ - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Мой начальник на работе very serious насчет витаминов, выписывает их из какой-то компании недешевой, проходит тесты на vitamin deficiency и всякое такое. Говорит что чуствует себя намного лучше с ними и всякое прочее. Звучит логично. Кто-то имет глубокие познания в витаминах?
|
|
Пн, Янв 17, 2011 10:45am гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
последние исследования показали, что витамины никак не влияют на здоровье людей, и люди получают достаточно витаминов из еды. но некоторым людям (например, беременным или людям с особой диетой) стоит принимать витамины.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 11:07am ►E.◄ - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Т.е. ты витамины не принимаеш?
|
|
Пн, Янв 17, 2011 11:10am гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
на постоянной основе нет когда плохое настроение, принимаю комплекс В ещё раньше коленки болели, принимала кальций с D, и боль прошла
|
|
Пн, Янв 17, 2011 11:49am Дед Пихто - 4863 d back | ↑↓ |
---|
последние исследования показали, что витамины никак не влияют на здоровье людей (ц) ещё раньше коленки болели, принимала кальций с Д, и боль прошла (ц)
Тока я вижу конфликт между етими двумя предложениями?
|
|
Пн, Янв 17, 2011 12:00pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
дед, во-первых, кальций - это не витамин во-вторых, речь шла о здоровой диете, из которой получаешь все необходимые вещества. я же в то время практически не ела молочных продуктов и других продуктов, в которых содержится кальций. и потом я написала, что некоторым людям всё же нужно принимать витамины. так что никакого противоречия тут нет.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 12:03pm Дед Пихто - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Во первых ты принимала витамин Д, во вторых ты писала што принимать витамины нужно либо людям с особой диетой либо беременным. Ни к тем ни к другим ты не относилась, так што конфликт налицо
|
|
Пн, Янв 17, 2011 12:15pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
дед, витамин Д принимается, чтобы кальций лучше усваивался. кальций - это вообще сложный элемент. то он плохо усваивается, то вымывается... про исключения: я лишь написала несколько вариантов, но бывают и другие случаи, например, люди с плохой наследственностью и те, кто склонен к остеопоросису. я делала тест на кости, и у меня не очень хороший показатель (но и не критический пока что), так что мне как раз нужно принимать больше кальция, либо натуральным способом, либо через саплементс.
про исследование: анализировали здоровье людей, которые регулярно принимают витамины и сравнивали их с теми, кто не принимает витамины, и обнаружили, что витамины не увеличивают продолжительность жизни, не повышают иммунитет, не помогают избегать каких-либо заболеваний и вообще никак не влияют на здоровье. избыток некоторых витаминов может негативно отразиться на здоровье.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 12:43pm [Аноним] - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Mon, Jan 17 10:39am ►E.◄ - 1 час назад ↑↓ проходит тесты на vitamin deficiency
тесты - это ключевое! Не все иншуренсы покрывают, стоит от 150 до 500 дол и очень важны. Очень часто дефицит витаминов провоцирует болезни, усталость, раздражительность. И усвоение необходимых витамин из пищи гораздо активней и полезней для организма.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 12:57pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
тест я один раз делала, лет 10 назад. я тогда очень плохо себя чувствовала, и физишн меня отправил на тесты. оказалось, что у меня все показатели отличные. мне сказали, что у меня наверное вирус и отравили домой
|
|
Пн, Янв 17, 2011 01:15pm ►E.◄ - 4863 d back | ↑↓ |
---|
С витамином "Д" помоему все просто: нужно в меру загорать, а зимой похлебывать рыбий жир. В молоко тоже везде добавлен "Д".
Офф: примат лонли бегает за Дедом с булавкой наперевес как дворняжка по всем топикам. Ручной практичски. Скоро кульбиты будет выделывать...
|
|
Пн, Янв 17, 2011 01:19pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
с витамином D учёные сами не могут разобраться. раньше всё время рекомендовали какие-то дозы, причём всё время разные, и пугали, что именно этого витамина большинству людей не хватает, а теперь говорят, что хватает того, что получают от солнца и еды.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 01:23pm ►E.◄ - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Помоему в еде его практически нет, только в код-ливер-оил.
Омега-3 --- кто-то што-то знет?
|
|
Пн, Янв 17, 2011 01:42pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
в еде есть в рыбе, в грибах, в яйцах, в печени
|
|
Пн, Янв 17, 2011 01:52pm Маруся - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Омега-3 - этот элемент содержится в рыбьем жире.В меньшем колличестве в оливковом масле.Я в обязательном порядке употребляю Омега-3. Он улучшает память,концентрацию внимания.С ним хорошо усваивается кальций.Я вообще принимаю различные витаминные комплекцы,включая йод.Так как,нехватка йода в организме очень плохо влияет на организм.Некоторые страдают лишним весом именно из-за нехватки йода.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 01:54pm Маруся - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Да, витамины содержатся в продуктах питания.Но я,лично,столько не смогу съесть.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 01:59pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
омега-3 содержится в некоторых видах рыбы и flaxseed
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:01pm ►E.◄ - 4863 d back | ↑↓ |
---|
>>включая йод.
Согласен, но вроде вся соль идет йодированая в обязательном порядке.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:08pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
я первый раз слышу, что омега-3 помогает усваивать кальций. погуглила и нигде не нашла этому подтверждения, даже наткнулась на такое (не знаю, правда или нет): Vitamin C and lactose (the sugar found in milk) enhance calcium absorption, whereas meals high in fat or protein may decrease absorption.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:10pm Маруся - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Я потребляю.такую соль, но, если есть небольшая нехваткм йода - этого мало.Если большая нехватка йода, то уже лечение назначают.Надо проверяться и врач посоветует, какие витамины и как пить. Я проверяюсь один раз в год полностью.И я очень слежу за свом питанием.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:12pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
>>>вроде вся соль идет йодированая в обязательном порядке
далеко не вся. обычная соль как правило йодизирована, но есть кошерная соль, морская соль, и много различных других солей, которые продаются без йода.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:23pm Маруся - 4863 d back | ↑↓ |
---|
В Омеге-3 содержится большое колличество витамина D,а он помогает усваиваться кальцию.Я когда-то отдельно пила кльций, но сейчас мне сказали не пить, так как у меня его достаточно.Но это моё мнение, на него не стоит полагаться, так как я считаю, что нужно всё согласовывать с врачами.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:26pm [Аноним] - 4863 d back | ↑↓ |
---|
kak pit vitamin e
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:29pm Маруся - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Характеристики Омега-3
Воздействие Омега-3 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Так, попадая в наш организм с продуктами (наш организм не способен вырабатывать Омега-3), жирные кислоты Омега-3 внедряются в клетки организма. Они не просто влияют на их структуру, но ещё и активизируют. Результатом такой деятельности становится улучшение работы сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска сердечных приступов, инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления (главный бич нашего времени), улучшается зрение, отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных процессов, как следствие лучшей работы мозга. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, болезни Альцгеймера.
Некоторые исследования указывают на улучшение состояния при лечении рака груди. При всех своих положительных качествах, Омега-3 ещё и выводит из организма холестерин и свободные радикалы, являясь прекрасным антиоксидантом.
Своеобразным бонусом от Омега-3 можно назвать тот факт, что люди, в чьём организме достаточное количество жирных кислот Омега-3, не страдают от депрессии. Хорошее настроение для них - это норма, а не случайное везение.
Важно: многочисленные исследования показали, что достаточное потребления Омега-3 беременными и кормящими женщинами оказывает самое благоприятное влияние на развитие мозга ребёнка.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:38pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
>>>В Омеге-3 содержится большое колличество витамина D,а он помогает усваиваться кальцию
не совсем верно. вот что я вычитала: The main difference between fish oil and cod liver oil is that cod liver oil is high in vitamin D.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:42pm гражданка - 4863 d back | ↑↓ |
---|
и ещё: supplements практически не регулируются, так что неизвестно, что именно вы принимаете и как это влияет на организм.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 02:55pm Маруся - 4863 d back | ↑↓ |
---|
Я с вами спорить не буду, так как я не собенно понимаю в этом.Я лишь поделилась собственными мыслями. Я употребляю препарат данной фирмы www.seven-seas.com.Не могу сказать жороший он или нет, но я употребляю его.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 09:21pm ►E.◄ - 4863 d back | ↑↓ |
---|
>>обычная соль как правило йодизирована (гр)
Ну вот, нужно быть проще, пить простую соль из простой бумажной круглой упавки, и будет вам здоровье.
|
|
Пн, Янв 17, 2011 10:20pm Edna - 4863 d back | ↑↓ |
---|
По-моему, йодированная соль теряет часть йода при варке и жарке. В морской соли нет йода, но больше разных нужных минералов. И она как-то вкуснее в салатах. Йод есть в supplements на основе морских водорослей. Разного рода капусты (брокколи, брюссельская и просто наша советская капуста) способствуют выводу многих минералов, включая йод, поэтому те, кому не хватает разных минералов, должны есть меньше капусты. Хотя в ней и много витамина С и прочих полезных веществ. Но они есть и во многих других овощах-фруктах. Про витамин D cейчас пишут, что нужно его принимать как можно больше в северных штатах, где несколько месяцев нет солнца. Рыбий жир, вне сомнения, нужен и полезен всем. Короче, я думаю, зимой желательно принимать витамины и минералы, а летом и осенью можно расслабиться и забыть о них.
|
|
Вт, Янв 18, 2011 11:05am гражданка - 4862 d back | ↑↓ |
---|
>>>зимой желательно принимать витамины и минералы
у вас магазины пустые зимой?
|
|
Вт, Янв 18, 2011 11:10am ►E.◄ - 4862 d back | ↑↓ |
---|
Ты думаеш в помидоре выращеном зимой в теплице под люминисцентной лампой есть витамы? Природу не обманеш.
|
|
Вт, Янв 18, 2011 11:12am гражданка - 4862 d back | ↑↓ |
---|
помидоры разные бывают. например, импортированные из израиля. есть и замороженные продукты, которые сохраняют витамины.
|
|
Вт, Янв 18, 2011 12:54pm russo-turisto - 4862 d back | ↑↓ |
---|
Ты думаеш в помидоре выращеном зимой в теплице под люминисцентной лампой есть витамы? Природу не обманеш.
A ti dumaesh v pomidore virachennim LETOM v teplice pod luminiscentnoy lampoy bolshe vitaminov ?
|
|
Вт, Янв 18, 2011 07:47pm Edna - 4862 d back | ↑↓ |
---|
Гражданка, нет никакого сравнения между зимним искусственным помидором, привезенным из-за моря-окияна, и летним, выращенным на местной грядке.
|
|
Ср, Янв 19, 2011 05:46am Ekaterina - 4861 d back | ↑↓ |
---|
Принимаю витамины 2-3 раза в неделю + Омега 3. Чаще чем 2-3 раза в неделю - это простая трата денег ( при хорошем здоровье и диете). Так как в еде содержится все необходимое. В противном случае, излишек витамин просто выведется с мочой.
|
|
Ср, Янв 19, 2011 09:36am гражданка - 4861 d back | ↑↓ |
---|
една, ты говоришь о вкусе или о витаминах? кстати говоря, в магазинах далеко не все продукты свежие. некоторые могут быть с прошлогоднего урожая.
|
|
Ср, Янв 19, 2011 09:56am Дед Пихто - 4861 d back | ↑↓ |
---|
Я щас (зимой) кушаю Фиш Ойл, мультики и мумиё. Летом не кушаю ничево ваще ибо всё получаеца с овощами+фруктами.
|
|
Ср, Янв 19, 2011 10:10am гражданка - 4861 d back | ↑↓ |
---|
что, рыба зимой тоже обезжиренная?
|
|
Ср, Янв 19, 2011 03:45pm tetya vika - 4861 d back | ↑↓ |
---|
я беру постоянно B комплекс (2 недели каждые 2-3 месяца), fish oil , C раз-в 2-3 месяца хотя бы по неделе в период всеобщих простуд, E 3-4 раза в год по 2 недели с середины цикла.
|
|
Ср, Янв 19, 2011 03:47pm [Аноним] - 4861 d back | ↑↓ |
---|
чтобы получить витаминов достаточно из питания нужно деиствительно очень много есть етих самых продуктов, столько их сьесть сложно. Я пью витамины хотя и знаю что усвоятся ли они ето еще вопрос.
|
|
Ср, Янв 19, 2011 04:03pm Даша - 4861 d back | ↑↓ |
---|
Хорошо усваиваются только жидкие витамины и правильно сбалансированные. Мне год назад посоветовали одни, я их принимаю и эффект потрясающий! Пропала усталость, аппетит в норме (не хочется есть безудержно), и т. д. Сейчас я на работе и не помню как точно они называются, но после 6 рм напишу. Одного флакона (они жидкие) хватает почти на год. Пропала хроническая усталость. Там не только витамины, но и минералы и аминокислоты. В пище мы не можем получить достаточное количество, так как надо съесть ОЧЕНЬ много и, ктому же вся наша пища Без витаминов, особенно в Америке.
|
|
Ср, Янв 19, 2011 09:12pm Даша - 4861 d back | ↑↓ |
---|
Balanced Essentials - 94 Vital Nutrients. Сайт - hsnaturals.com Проверено!
|
|
Чт, Янв 20, 2011 09:51am гражданка - 4860 d back | ↑↓ |
---|
>>>нужно деиствительно очень много есть етих самых продуктов
аноним, вы даже не знаете, сколько нужно есть в день. на самом деле не так много, как вам кажется.
|
|
Чт, Янв 20, 2011 09:52am гражданка - 4860 d back | ↑↓ |
---|
>>>ктому же вся наша пища Без витаминов, особенно в Америке
бред
|
|
Пт, Янв 21, 2011 08:00pm [Аноним] - 4859 d back | ↑↓ |
---|
http://video.google.com/videoplay?docid=4147551008386395793#docid=-7727700015953778314
|
|
Пт, Янв 21, 2011 09:29pm ►E.◄ - 4859 d back | ↑↓ |
---|
Поддержу Дашу. Витамины в жидком виде - самое оно. Дорого, но правильно.
|
|
Сб, Янв 22, 2011 10:35pm [Аноним] - 4858 d back | ↑↓ |
---|
>>>Витамины в жидком виде - самое оно
у тебя зубов нет что-ли?
гр.
|
|
Chicago.Ru не несёт ответственности за достоверность размещенной информации © 2000-2024 Chicago.Ru
|