Профилактика геморроя считается актуальной проблемой российского здравоохранения. Ведь данная патология является самым частым поводом для обращения мужчин и женщин к врачу-проктологу. Распространённость заболевания составляет 130-145 взрослых людей на 1000 населения. Нередко болезнь приводит к серьёзным осложнениям и значительно снижает качество жизни пациентов.

Почему развивается геморрой?

Лучшая профилактика геморроя — это борьба с причинами его возникновения. В настоящее время этиология болезни считается достаточно изученной, что позволяет подбирать более эффективные мероприятия для её лечения и предупреждения.

Главным пусковым механизмом заболевания считается нарушение соотношения между притоком и оттоком крови из сосудистых сплетений дистального отдела прямой кишки и ануса. Этому способствуют повышение давления внутри брюшной полости и застойные явления в малом тазе. Также немалую роль играют дистрофические изменения в мышечно-связочном аппарате, удерживающем геморроидальные узлы в одном положении.

Развитию болезни способствует малоподвижный (адинамичный) образ жизни современного человека. Сидячая работа и постоянное нахождение за компьютером создают идеальные условия для возникновения патологических изменений в геморроидальных сплетениях прямой кишки.

Способствуют формированию геморроя следующие факторы:
- беременность и роды (поэтому так важна профилактика геморроя у женщин на этапе прегравидарной подготовки (до момента зачатия) и во время всех трёх триместров);
- регулярные запоры или диарея;
- частое натуживание при дефекации;
- ожирение;
- чрезмерное употребление острых, пряных, раздражающих слизистую кишечника блюд, кофе и алкоголя;
курение;
- заболевания органов малого таза, приводящие к застою в кровеносной системе прямой кишки (доброкачественные и злокачественные опухоли, спаечный процесс и т.д.);
- болезни сосудов (отсутствие клапанов у отводящих вен кавернозных сплетений и т.д.);
- тяжёлая физическая работа, особенно связанная с подъёмом грузов (поэтому так важна профилактика геморроя у мужчин, чья профессия сопряжена с силовыми нагрузками на организм);
- занятие тяжелой атлетикой;
- длительный надсадный кашель.

С течением времени под действием комплекса различных факторов геморроидальные узлы могут смещаться в направлении анального отверстия и выпадать. Также появ ляются другие симптомы болезни, основными из которых являются кровотечение и боль в прямой кишке.

Причины геморроя

К увеличению геморроидальных узлов располагают:
- малоподвижный образ жизни, который способствует застою крови в сосудах прямой кишки и провоцирует запоры;
- избыточный вес, он увеличивает давление на сосуды нижнего отдела кишечника;
- запоры и хроническая диарея;
- привычка тужиться и подолгу сидеть в туалете;
- травмы аноректальной области;
- беременность;
- несбалансированное питание: отсутствие клетчатки в рационе, приводящее к запорам;
- регулярное поднятие тяжестей;

Как избавиться от геморроя?

Лечение данной патологии подразделяется на консервативное и оперативное, с использованием классических доступов и малоинвазивных методов. Всегда пациенту даются рекомендации по нормализации образа жизни и составлению индивидуальной диеты.

Консервативная терапия включает в себя использование местных и системных препаратов, направленных на устранение имеющихся симптомов (противовоспалительные, обезболивающие, кровоостанавливающие и другие средства) и физиопроцедуры.

Могут назначаются ректальные свечи или специальные мази. Для лечения болезни врачами часто рекомендуются препараты линейки Релиф, которые можно легко использовать в домашних условиях.

Обычный Релиф содержит в своём составе фенилэфедрина гидрохлорид (адреномиметик), который оказывает локальное сосудосуживающее действие, способствуя снятию местного отёка и воспаления.

Релиф Адванс имеет в своем составе бензокаин, местный анестетик, который устраняет болевой синдром.

В составе Релиф Ультра присутствуют гидрокортизона ацетат и цинка сульфат моногидрат, оказывающие ранозаживляющее и комплексное противовоспалительное воздействие.

Какая профилактика геморроя наиболее эффективна?

Всегда профилактика и лечение геморроя подбираются индивидуально, с учётом особенностей пациента и выраженности патологического процесса. Для предупреждения развития болезни человеку рекомендуется придерживаться здорового образа жизни и рационального режима питания.

При появлении первых признаков геморроя следует незамедлительно обратиться к врачу.

Чтобы терапевтические и профилактические мероприятия при геморрое дали положительный результат, обязательным условием является регуляция пищеварения и дефекации. Стул должен быть нормальной мягкой консистенции. Также человек должен по максимуму устранить предрасполагающие причины (ожирение, патологические процессы в малом тазу и т.д.).

Эффективными считаются специальные программы ЛФК для профилактики заболевания и его обострений. Стандартными являются следующие упражнения:
- ходьба с высоко поднятыми ногами, согнутыми в коленях;
- наклоны в стороны с постановкой ног на ширине плеч и руками, расположенными вдоль туловища;
- напряжение ягодиц с одномоментным втягиванием заднего прохода, когда пятки и носки вместе, руки находятся на поясе;
- приседания на носках с широко расставленными коленями;
- маховые движения ногами вперёд, назад и в стороны.

Все упражнения для профилактики геморроя выполняются без рывков с постепенным увеличением числа подходов. Гимнастика занимает 5-7 минут и повторяется 2-3 раза в сутки.

Профилактика геморроя

В рацион питания необходимо включить клетчатку, пить больше воды (1,5-2 л), реже употреблять алкоголь и острую пищу. Это предотвратит запоры, которые провоцируют образование геморроидальных узлов.

Чтобы болезнь не прогрессировала, рекомендуется вести активный образ жизни, больше ходить пешком. Если работа связана с долгим сидением, важно заменить мягкие стулья на более жесткие сиденья и проводить в перерывах зарядку.

Стул должен проходить без затруднений, надо приучить организм к режиму похода в туалет — например, каждое утро. Лучше не засиживаться надолго, а вместо сухой туалетной бумаги использовать влажную салфетку или подмывание.