как не есть на ночь и кто знает хороший способ.который действует?

Мне помогает чай с мятой,вместо сахара-стевия.

как не есть на ночь и кто знает хороший способ.который действует?
---------------------------------
Пришла домой и сразу спать, что б к холодильнику не тянуло.

какая вы умная. засыпать без еды это трудно. мы это довно уже знаем что вы говорите,вы подкажите что-то новое

>>засыпать без еды это трудно (лена)

Ха, а нам: всю ночье не есть, весь день не спать - кошмар вообще!

Лена, вы прост НЕ ХОТИТЕ худеть, вот и все.

Засыпать трудно когда голодные спазмы в желудке, а не без еды. Разницу улавливаете? Кто мешает поесть слегка (и не переесть) часов в 5-6, и через пару часов пойти спать? За пару часов голодные спазмы не начнутся - гарантирую.

как не есть на ночь
вы подкажите что-то новое (ц)
-------------------
Ничего нового ешё не придумали. *Не есть* значит не есть. А как себя отвлекать о мыслях о еде - это другой ворпос. Хобби, прогулки, ванные процедуры, зеленые чаи и т.д.

по ёгурту и спать

Помимо зелёного чая можно и кефирчику попить перед сном, если очень хочется кушать...
ЧудоФан, тоже верно.

А нет ли в зеленом чае кофеина? Может, лучше его не пить на ночь?

Эдна, есть с кофеином, а есть без, на упаковке написано.

Лена, вы ж не таракан по ночам в холодильник лазить!
Если с самого завтрака построите ваш день с питанием правильно, и в 6 поужинаете, то ничего с вашим организмом к 10 вечера не станет
Заодно развивайте силу воли, вам важней похудеть (или какая у вас там цель?) или же минутное удовольствие и лишние граммы, а то и килограммы? Продержитесь первые 5 дней - желудок сузится и "мучить" вас так уже не будет.

No pain no gain вообщем...


Чудофан тоже работает

можно Cheerios похрустеть, только не honey Nut a обычные Whole grain. Хорошо отбивает голод и вроде как что-то ешь.

Тетя Вика, только главное всю коробку не схрустеть незаметно.

>>по ёгурту и спать (Чудо)
Не-е за сладеньким перед сном нужно идти в спяльню - 3 оргазма на ночь самое оно.

м-да помойму никто анекдота не знает....

Чудо,

Че за анекдот?

Волею судеб оказались на необитаемом острове три персонажа, и все три - мужики.

Жрать нечего - островок мааааленький ,ничего не растет. Рыбы с русалками - не водятся, а если и водятся - не попадаются. И вот - от бескормицы, значит, в мозгу мутится. Первый не выдержал - заходит ,значит, в море - моет руку. Выходит - говорит: "Сегодня на ужин фрикасе". Отрубает, значит, руку себе. Все питаются.

Спустя какое-то время - второй не выдержал. В море, моет ногу, объявляет меню - ростбиф - едят. В очередной раз голод костлявой дланью... Того... Третий в море - моет .... эээээ .... подмывается, в общем. Его с берега вопрошают -- "Что , на ужин никак яичница?" -- а он им: "Размечтались! По йогурту - и спать!"

avtor poves' zerkalo na dverce holodil'nika

Нужно просто спать раньше ложиться,тогда и есть меньше бедешь

как пришел с работы в 6, так и сразу спать. и до 6-7 утра. а потом опять на работу. и по выходным спать по 24 часа. Хорошая диета.

Ну в выходные можно днем поспать,чтоб обед пропустить!ну а как не есть,если есть хочется!?другого выхода не вижу....

Маруся, ты видишь только один выход, чтоб не кушать, - спать? А жить когда ты будешь? Есть средства, как утолять голод. Но это на любителя: пить диетические чаи, пить кефир, яблоки кушать, сухофрукты. Делать фруктовые коктейли и т.д. Variantov mnogo.

>>как пришел с работы в 6, так и сразу спать. и до 6-7 утра (Лис)


Из моего опыта лучший метод контроля аппетита - есть часто. 5-6 раз в день - самый раз. Просто есть каждый нужно мало, и ничего не скипать. Со временем и желудок должен сузиться, тем самым еще более ограноичивая аппетит.

А еще забудьте, чему вас мама учила, а именно что надо доедать все, что на тарелке. Остановитесь во время обеда и подумайте, может уже наелись? Лучше недоесть, чем переесть.

"...доедать все, что на тарелке. "(Ц)- а вот французы советуют пользоваться маленькими тарелочками ,чтобы соблазн был минимальный! У них даже в кафешках подают на таких маленьких тарелочках,что кушать страшно...

Да, а после обеда из маленькой тарелочки французы сразу за сигаретку. Тоже способ похудения.

есть маленькими порциями,это самая голодная диета!!!!!!!!!!!!!

E., я это... саркастничала...воть.

Фотографии для мотивации,посмотреть желательно перед едой: http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=1081 Приятного аппетита!

ФУ БЛИН! Я теперь не то что есть не могу, но и спать!