Mojet znaet kto kakie-nibud uprazhnenia na boka ? visilaite URL na kakie video ili website.
Spasibo zaranee

Девушка, а у вас бока большие??

надо похудеть и бока уйдут.

Mogu predlozhyt profesionalnyj anticelulitnyj massage plus uprazhnenija, nado bolshe info? email me

Devushka, esli hotite ybrat boka to nuzhno delat core exercise kazhduy den pochti I POMENIAT DIETY.

какие упражнения?

Секс например

любое кардио

гр.

Dlea "M" ia vam otpravila e-mail vi polucili??

проф. массажист. пишите.

Da pishem mi vam, email vidimo ne poluceaete ! Ostavleaite tut email citob sveazarsea s vami.

cool.massage1@yandex.ru

Cardio is not core.
Planks, squats, lunges, abs, etc.

от кардио сжигается жир. от кор упражнений мышцы будут лучше, но их не будет видно из-за жира.

гр.

А что ето,*кор упражнения* ?ето кардио? Если да, то должно быть кар.

Более 4 лет работаю в одном из лучших спа. Сложился определенный опыт в профилактике и устранении целлюлита, уменьшении жировых отложений, послеродовой коррекции фигуры. Делаю все виды массажа. Хочу чтобы все поняли, что можно 24 часа не выходить из спортзала, укрепить до невозможности мышцы и при этом обладать "апельсиновой коркой" или обвысшими бочками. В этом деле важен комплекс. Изменить питание, диета, физическая активность, сауна, массаж. Для устранения целлюлита необходимо подобрать крем или гель. Хорошо работает мед! Кому-то лучше помагают водоросли. Составы наносят на кожу, в результате происходит активизация крово- и лимфообращения, местных и общих обменных процессов, синтеза эластина и коллагена. Улучшается состояние нервной и эндокринной систем, от которых зависит баланс липолиза и липогенеза. Обязательно обворачивание, то есть необходимо механическое и термическоевоздействие на очаги жировых отложений. На самом первом этапе необходимо провести общий массаж для активизации кровообращения со скрабом для отшелушивания ороговевших клеток.
Такой вот нелегкий труд! Кто думает, что 1-2 массажа и можно одевать мини, немного заблуждаются! Результат получают только напористые и целеустремленные.
За дополнительной информацией пишите на адрес электронной почты : proffmassage@yahoo.com
Могу принять несколько клиентов в Buffalo Grove, после 5 вечера среда, четверг, пятница. Пока обдумываете и решаетесь, начинайте обильно пить чистую водичку. Пить воды нужно много!!!
Курс и тип крема определяется индивидуально на первом сеансе и подбирается программа устраивающая клиента.

"boka" eto myshtsy kororue nazavayutsa ABDOMINAL OBLIQUES, xot 150 zar v den delay cardio, esli ix ne ykreplait i ne sledit za dietoy budut "viset" ili po krayney mere nekrasivo vystupat

You are not rude

External abdominal oblique muscle , все верно. Но только качая пресс вы улучшаете рельефность мышц, но никогда не избавитесь от жирка, который обволакивает живот, как спасательный круг. Массаж и обертывание сжигает постепенно жиры, и если вы следите за собой и не выращиваете новый круг, результат обязательно будет.

External abdominal oblique muscle , все верно. Но только качая пресс вы улучшаете рельефность мышц, но никогда не избавитесь от жирка, который обволакивает живот, как спасательный круг. Массаж и обертывание сжигает постепенно жиры, и если вы следите за собой и не выращиваете новый круг, результат обязательно будет.

массаж действует на жир посредственно,, то-есть не пучтесь ,толку от массажа не будет. хоть голубцом завернись,- них. не получится, деньги на ветер.
диета+
большие труды в спортзале +спорт.пит , L-карнитин и др.
как вариант, липосакция-быстро и дорого.

А куда после липосакции метры обвисшей кожи девать. И дырки как у резинового ежика.

..на плавательные шапочки, формы для кексов.

Sport I pravelinoe pitanie + dieti I vse uidet. Plavaite ceashe.

Массаж, применение антицеллюлитного крема с обертыванием, cupping massage дает отличный результат. Просто диета и похудание, сделают грудь обвисшей и кожу на животе растянутой. Уже знаю!

Sport sport I eshe raz sport I. Nicego neobvisnet po sebe znaiu!!!

лень легче кремом намазать..

Занималась в зале до 7-го пота. Марафон могу бежать! Икры как у лошади. А целлюлит остался!

Реально можешь?

Делаю кор упражнения уже 2 года и ничего не изменилось и все обвисшее на месте. Кор подходит молодым а не когда тебе за 40 и родила 3 детей.

При обильных тренировках нельзя голодать. Возможно сжигается только белок, то есть мышцы, остается жир и обвисшая кожа. Еще один момент: обильное питье. Но нужно убедиться, что вода отходит, а не накапливается, создавая отеки

Хочу массаж! Сейчас!

приходи)

Я лучше к Юрию.

То что массаж убирает жир - развеселило! может мне 6 пэк намассажируете?

Женщина, та что с икрами как у лошади, жир сжигается при определенном римте пульса, а при беге он завышен.

Речь идет о комплексе. Массаж нужен для лимфодренажа. Применение специальных кремов и обертывание стимулирует кровообращение, расщепляет жиры. Если у Антипода сжечь все жиры на животе, все-равно у него "6 пэк" не проявится, так как он не качает rectus abdominis muscle.
И наоборот, качая мышцы, они будут красиво прятаться пож жиром. Каждый знает, что есть период накачивания мышц и "сушка" для проявления рельефа.

Uvazhaemaja anonim devushka! Vash e-mail poluchil davno i po vozmozhnosti srazu otvetil. Moj nomer ukazan v e-mail, zvonite s 5 pm do 7 pm i jesli u Vas jest dopolnitelnye voprosy kotorye Vas interesujut ja postarajus na nix otvetit. Poslednee vremya ochen' napryazhonnyj grafik pacyentov na masazh, jesli ne budu otvechat' ostavte msg. Zaranee spasibo i budte zdorovy!

Uvazhaemaja anonim devushka! Vash e-mail poluchil davno i po vozmozhnosti srazu otvetil. Moj nomer ukazan v e-mail, zvonite s 5 pm do 7 pm i jesli u Vas jest dopolnitelnye voprosy kotorye Vas interesujut ja postarajus na nix otvetit. Poslednee vremya ochen' napryazhonnyj grafik pacyentov na masazh, jesli ne budu otvechat' ostavte msg. Zaranee spasibo i budte zdorovy!

pri kakom ritme pulse szhigaetsya zhir, i kak "sushit"telo

пишите мне, я тоже хорошо уши масажирую, похудеешь на пару соток , оберну, обогрею, учащу пульс. Вася 24см.