Chicago.ru | Forum | Работа в США Чикаго

Полезные для мозга и памяти продукты - запишите!
Список форумов → Прочее

Вт, Янв 16, 2007 09:28am Криста - 6832 d back

↑↓

Вот, очередная статья...

Как ни странно, среди продуктов, полезных для мозга, обычная белокочанная капуста. Ее сок отлично предохраняет от развития тяжелой болезни Альцгеймера. Той самой, от которой, к примеру, страдал и умер бывший американский президент Рональд Рейган.

Много изумительных свойств и у свеклы. Причем нужные для памяти вещества есть и в корнеплоде, и в листьях. В этом списке самых полезных продуктов есть клюква. Ягодка отвечает за свободное, бесперебойное снабжение мозга кровью. В ней масса отменных антиоксидантов.

Чтобы не напрасно скрипеть извилинами, надо регулярно, не реже одного раза в неделю, есть жирную рыбу. Подойдет и лосось, и сардины, и селедка. В них есть кислоты, которые расщепляют вредные ферменты.

Ну, и, наконец, зелень. Она замедляет старение нервной системы и делает мозг более восприимчивым к новой информации.

(ц)

... Показать пропущенные сообщения (6) ...

Вт, Янв 16, 2007 07:31pm Мечта - 6832 d back	↑↓
Криста, не бери в голову и постай, если что-то интересное. Тут просто многие males немножко sensitve.

Вт, Янв 16, 2007 07:34pm Криста - 6832 d back	↑↓
Мечта, Поэтому я с ними очень аккуратно разговариваю...

Вт, Янв 16, 2007 07:43pm Мечта - 6832 d back	↑↓
Нy, в моей книжке это немножко больше, чем аккуратно. Спасибо за посты и удачи!!

Вт, Янв 16, 2007 07:46pm Криста - 6832 d back	↑↓
Мечта - свой человек...

Вт, Янв 16, 2007 07:56pm Е. - 6832 d back	↑↓

Вт, Янв 16, 2007 08:27pm Криста - 6832 d back	↑↓
Е., сэр, вы тоже набиваетесь в свои? $Very\ Happy$

Вт, Янв 16, 2007 08:47pm Dina - 6832 d back	↑↓
Da bros' ti Krista bit' s nimi sensitivno, ih nado v takoy moroz bez shtanov naulitce ostavit' na noch' za takuyu sensitivnost'

Вт, Янв 16, 2007 08:50pm Криста - 6832 d back	↑↓
Дина, да я тут фан имею по полной, что ты... Сенситивно я с ними это когда сковородкой по голове... $Very\ Happy$

Вт, Янв 16, 2007 08:52pm Dina - 6832 d back	↑↓
ti ne po golove a po golovke , togda sensitibno

Вт, Янв 16, 2007 08:55pm Криста - 6832 d back	↑↓
Ну это если совсем выведут из себя, а так можно просто по голове... Ну а если уж выведут по-настоящему, то места живого не оставлю, блин... $Very\ Happy$

Сб, Янв 20, 2007 05:12pm Калиостро - 6828 d back	↑↓
А Мойдодыра стоило бы, ему доходчиво объяснили, что есть, чтобы не быть таким придурком, а он вишь хочет только виски лакать сенситивно - Додыр, он и в Чикаго Додыр!

Сб, Янв 20, 2007 09:10pm Е. - 6828 d back	↑↓
>>Е., сэр, вы тоже набиваетесь в свои? (Криста) Я набиваюсь? Зачем, я и так свой... Я улыбнулся на твой ответ в стиле эпохи ренесанса, просто напостит успели между.

Сб, Янв 20, 2007 09:26pm Криста - 6828 d back	↑↓
Я вас тоже люблю, мальчики... Е., я просто вошла в образ... $Very\ Happy$

Чт, Фев 1, 2007 01:19pm Криста - 6816 d back

↑↓

Кто не хочет, не читайте...

Я же щитаю ето интересной информацией...

Признайтесь, сколько вам на самом деле лет?

Ага, вы задумались, и правильно, ведь после тридцати у женщины вообще не принято спрашивать о возрасте. Скажите, сколько раз вы замечали, что ваши подруги по школе, по институту и проч. отличаются друг от друга внешне в плане возраста? Но вы-то знаете, что все они ровесницы. И вот мы подходим к понятию "биологический, или истинный возраст", то есть возраст изношенности организма, - у каждого человека этот возраст разный, - а не возраст по паспорту или свидетельству о рождении (т.е. хронологический).

Согласно профессору Майклу Ройзену, образ жизни, который мы ведем, играет значительную роль в механизмах старения нашего организма. Если ваша подруга в сорок выглядит как в двадцать, это означает, что она ведет исключительно здоровый образ жизни.

Но в принципе нет ничего невозможного, и вы можете уже сейчас начать свою борьбу со старостью, для этого стоит лишь прислушаться к мнению опытного специалиста. Итак, вот эти советы.

Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам - 0,8 лет;

Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года;

Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет;

Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет;

Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;

Шоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года;

Употребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни;

Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;

Поедание одной унции (1 гр. = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года;

Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;

Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;

Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет;

Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни;

Ежедневный прием витамина В6 - это еще 0,4 года жизни;

Кальций и богатая кальцием пища - это еще 0,5 лет жизни;

Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев - это еще 6,4 года дополнительно;

Завтрак ежедневно - это 1,1 год жизни дополнительно;

Мытье рук и хорошая обработка пищи - 0,4 года жизни;

Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8-мь часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно;

Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года;

Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин идеален вес 21 года) - 6 лет жизни;

Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (конечно, если у вас нет к нему склонности) удлиняет жизнь на 1,9 лет.

Итак, доктор Майкл Ройзен рекомендует немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.

С чего начать? С самого простого. Это 1. завтрак, 2. ежедневные прогулки, 3. поедание томатов, 4. здоровый сон и 5. секс. О сексе давайте поговорим особо. Среднестатистический американец занимается сексом всего 58 раз в год (!). Это чуть меньше двух месяцев в году. Доктор Майкл Ройзен считает, что если бы эта цифра была 116 раз, то продолжительность жизни увеличилась бы на 1,6 года. Если же заниматься сексом ежедневно, то продолжительность жизни увеличивается на 12 лет соответственно (!).

Доктор Ройзен считает, что эффект от соблюдения этих пяти правил будет заметен уже через полгода. Если же взять на вооружение все правила, то значительное омолаживание можно почувствовать уже года через 2-3, жизнь же удлиняется на 15-17 лет соответственно.

"Хорошие привычки помогут вам эффективно бороться со старением организма (которое, как все мы знаем, начинается уже в 25 лет - прим.ред.), если же вы возьмете на вооружение все приведенные советы, то и эффект наступит быстрее."

По материалам canoe.ca

Чт, Фев 1, 2007 01:20pm Криста - 6816 d back	↑↓
Да, все реально, но вот секс каждый день... $Rolling\ Eyes$ Не реально.

Чт, Фев 1, 2007 01:21pm Тучка - 6816 d back	↑↓
Почему? Не с кем или нет желания?

Чт, Фев 1, 2007 01:28pm Криста - 6816 d back	↑↓
Есть с кем, есть желание, может через день, но есть, но нет времени или желания со стороны партнера... (устал, некогда, дети услышат, и т.п.)

Чт, Фев 1, 2007 01:30pm ЧудоФан - 6816 d back	↑↓
а с твоей стороны есть желание? Если есть то пристань сама, в чем проблема? та женшина которая хочет своего добьецца, а если будет сидеть и ждать, то потом нечего капризничать

Чт, Фев 1, 2007 01:33pm Тучка - 6816 d back	↑↓
Криста-меняй срочно! Жисть проходит мимо-не заметила разве?

Чт, Фев 1, 2007 01:35pm Криста - 6816 d back	↑↓
Я постоянно пристаю.... Привычка такая.... Тучка, ты так думаешь?... $Rolling\ Eyes$

Чт, Фев 1, 2007 01:39pm Липатов - 6816 d back	↑↓
шоколад.

Чт, Фев 1, 2007 01:44pm Тучка - 6816 d back	↑↓
Ну и приставай!!! А что тут плохого? Он тебе законный???

Чт, Фев 1, 2007 02:00pm гражданка - 6816 d back	↑↓
что-то этот дохтур ничего не написал про чистый воздух и воду.

Чт, Фев 1, 2007 02:29pm Тучка - 6816 d back	↑↓
"Я постоянно пристаю.... Привычка такая...."-(ц) Криста-не балуй его.Они быстро потом на это подсаживаются...

Чт, Фев 1, 2007 04:06pm Dervish - 6816 d back	↑↓
Криста-не балуй его(c) ne dobraya ti Tycha, ne dobraya....

Чт, Фев 1, 2007 05:28pm Dervish - 6816 d back	↑↓
Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8-мь часов для мужчин(c) Vo, bыrenьko vstala i myzhiky zavtrak v postelь

Чт, Фев 1, 2007 05:47pm mrz - 6816 d back	↑↓
Kриста, почитаите может чего поймете http://www.ts-adyar.org/magazine/the_theosophist/February_03/forever.htm

Пт, Фев 2, 2007 08:16am Тучка - 6815 d back	↑↓
"ne dobraya ti Tycha, ne dobraya...." (ц) Дервиш-почему я не добрая? Я справидливая...

Пт, Фев 2, 2007 10:04am КУ - 6815 d back	↑↓
Криста, спасибо. Я даже кое что выписала.

Пт, Фев 2, 2007 12:55pm Криста - 6815 d back	↑↓
КУ,

Помнить имя на вашем компьютере

Помнить email на вашем компьютере
Показывать Email (адрес будет показан на странице)