Не ты один мечтаешь о сикспеке. Единственное, что работает - это постоянные тренеровки и строгая диета. (То есть минимум углеводов). Если серьезно настроился, на эту затею придется потратить примерно полгода. Причем, сжигать жир - дело не из легких. он сгорает всегда не там, где надо (потихоньку по всей поверхности). Поэтому рекомендую качать все мышцы, а не только пресс.
