Chicago.ru | Forum | Работа в США Чикаго

пульс
Список форумов → Здоровье и Спорт

Ср, Июн 25, 2008 09:58am эмба - 5798 d back	↑↓
Люди, какой должен быть нормалный пульс? 60 в минуту?

... Показать пропущенные сообщения (15) ...

Ср, Июн 25, 2008 10:30am ЧудоФан - 5798 d back	↑↓
Ну вот и хорошо....

Ср, Июн 25, 2008 10:38am эмба - 5798 d back	↑↓
чудо А какими тренеровками/ еще чем-то можно снизить это все дело?

Ср, Июн 25, 2008 10:40am ЧудоФан - 5798 d back	↑↓
Медитациеи и ёгои. Но я ето не умею, поетому хорошим сном, длинным и тд.

Ср, Июн 25, 2008 10:44am - 5798 d back	↑↓
Хороший sex тоже может помочь, но я не доктор.

Ср, Июн 25, 2008 10:51am ЧудоФан - 5798 d back	↑↓
Ты с ума сошла! Секс повышает пульс! Никакого секса. Мексика, канкун и легкий бриз с напитком -- срочно!

Ср, Июн 25, 2008 10:52am малышка - 5798 d back	↑↓
Эмба, там тебе на gmail, по идее, должно было письмецо придти.

Ср, Июн 25, 2008 10:56am - 5798 d back	↑↓
Чудо, но зато для всех остальных органов полезно.

Ср, Июн 25, 2008 10:56am эмба - 5798 d back	↑↓
я тоже было подумала о сексе...Помоему он наоборот всё повышает))) чудо, ну никакого- это ты сильно... Мал, скоро гляну

Ср, Июн 25, 2008 10:57am Кошка_в_сапожках - 5798 d back

↑↓

Эмба, перед тем как начинать тренировки-нагрузки нужно сначало найти причину частого сердцебиения - повышенное давление? избыточный вес? возможны неполадки в сердце-сосудах, а так же проблемы с щитовидкой.

Кстати......пульс беременной женщины в состоянии покоя и до 100 ударов в минуту доходить может

Ср, Июн 25, 2008 10:57am mrZ - 5798 d back

↑↓

Да дался вам пульс то, г-да,он сам по себе не самоцель, здоровье хорошее- цель.
С кофием кстати интересно, его всем спортсменам вооще запрещяют пить, он уменьшает физ. виносливость, причем значительно. Там вроде кружка пива полезнее после спорта, чем кофе.

Ср, Июн 25, 2008 10:58am ЧудоФан - 5798 d back	↑↓
Ну ладно, ладно. Какой-то можно ... хоть какойто.... сорри мысли в слух ГЫ

Ср, Июн 25, 2008 10:59am Edna - 5798 d back	↑↓
Ужос! mrZ, Как же жить без кофе? $Rolling\ Eyes$

Ср, Июн 25, 2008 10:59am ЧудоФан - 5798 d back	↑↓
МРЗ -- полностью поддерживаю. Кофе ето гадость страшная, горькая противная. Пиво холодннькое, ето няма

Ср, Июн 25, 2008 11:03am эмба - 5798 d back

↑↓

Кошка в сапожках

Тута сердце, моя так думает, но пробежки утром каждый день продолжаю..Уже просто не могу без них. Про беременность пока отпадает

Чудик, ГЫ $Very\ Happy$

КОФЕ - обажаю запах кофе, а пить- терпеть ненавижу. Только если очень хорошо приготовлен и оочень редко.

Ср, Июн 25, 2008 11:07am эмба - 5798 d back	↑↓
мрЗ, здоровье- это хорошо. Но когда что-то не в норме, лучше обратить внимание, нет?

Ср, Июн 25, 2008 11:08am Кошка_в_сапожках - 5798 d back

↑↓

mrZ, результаты исследований неоднородны и существует ряд потенциально полезных свойств кофеина для спортсменов в том числе: расщепление жира в организме, отсрочка наступления мышечного утомления, эффект повышения концентрации умственной и физической энергии. Прием умеренного количества кофеина может улучшить сопротивляемость организма при занятиях бегом, велоспортом и лыжами.
Вообщем если спортсмен выпьет чашечку кофе перед тренировкой и чувствует себя замечательно - с этим не нужно бороться

Ср, Июн 25, 2008 11:13am Кошка_в_сапожках - 5798 d back	↑↓
Эмба, а пульс замеряете во время пробежек?

Ср, Июн 25, 2008 11:17am эмба - 5798 d back	↑↓
Кошка_в_сапожках, нет цатирую: ..А у меня он (мерился днем в спокойном состоянии) в один день был 84 а в другой 95

Ср, Июн 25, 2008 11:19am Edna - 5798 d back	↑↓
Кошка в сапожках, спасибо за кофе. Уф, можно продолжать наслаждаться.

Ср, Июн 25, 2008 11:26am mrZ - 5798 d back

↑↓

Кошка_в, не знаю ни одного спортмена, кто рискнул бы выпить шашку кофе перед тренитровкой. Я говорю о подвижных видах споерта, типа бегунов, тенесисах, велосипедистах, футболистах, боксерах. Про силовиков - не знаю, врать не буду. По собсвенному опыту- выпил кофе- забыл о ресльтатах.
Повышенны пульс - один из симптомов огромного списка недугов. И в сумме с другими симптомами может помочь врачу поставить диагноз. Нам, не врачам, загружать себя заботой о пильсе не стоит- проще шодить к врачу на регуилиарное облседование

Ср, Июн 25, 2008 11:29am Кошка_в_сапожках - 5798 d back

↑↓

Эмба, во время занятий кардио лучше всего замерять пульс и определять в какой зоне вам лучше всего тренироваться. Если вы когда-нибудь тренировались в спорт. зале наверняка заметили, что практически все беговые дорожки и т.п. имеют замерялки и схемы.
Сильно избыточного веса я так поняла у вас нет, а с вашим частым сердцебиением желательней контролировать вашу тренировочную зону и оставаться в зоне оздоровления сердца и фитнеса.
Сначало определяете свой максимальный пульс в зависимости от возраста, для этого нужно отнять ваш возраст от 220. Теперь считаете вашу "зону" - оздоровление сердца 50-60%, зона фитнеса - 60-70% от вашего максимального пульса.

Самое лучшее и удобное это приобрести пульсометр прикрепляющийся вокруг груди и часы.

Ср, Июн 25, 2008 11:30am эмба - 5798 d back	↑↓
мрЗ, проще ходить к врачу на регулярное выкачивание денег.

Ср, Июн 25, 2008 11:33am Кошка_в_сапожках - 5798 d back

↑↓

MrZ, но ведь ваш собственный опыт это еще не все спортсмены

Тоже самое с беременными женщинами, которым запрещается сауна и т.п. Если это входит или входило до тренировок в нормальный образ жизни и не злоупотреблять, то можно

Нужно смотреть по собственному самочувствию, одним помогает, другим наоборот, ухудшает, а третьим - фиолетово

Ср, Июн 25, 2008 11:33am эмба - 5798 d back	↑↓
Кошка_в_сапожках, сильно избыточного точно нет))) Спасибо за определение максимального пульса

Ср, Июн 25, 2008 11:35am Кошка_в_сапожках - 5798 d back

↑↓

Эмба, mrZ прав, с сердцем (а может и вовсе не с ним) шутки плохи и мы тут на форуме можем написать-догадывать многое. Imho если вы уже над этим задумались и стали замерять-высчитывать нормы, вполне повод обратиться к специалисту.

Ср, Июн 25, 2008 11:39am эмба - 5798 d back	↑↓
Кошка_в_сапожках, я понимаю. Поетому спросила кто что знает про норму. И уж точно не спрашивала здесь сидящих , как если бы они были врачами

Ср, Июн 25, 2008 12:11pm пчела - 5798 d back

↑↓

эмба, да переволновалась ты!
Думаешь, шо када ты не на работе, то подсознание отпустило ситуацию?
Нет-нет, да в мыслях ты ей чой-нить доказываешь.
Самое простое и абсолютно действующее сказать: - да, виновата я! т.е, вину взять на себя
И ты посмотришь, как это работает! А верить не нужно - проверь... А пульс у тебя должен
быть 70 ударов.

Ср, Июн 25, 2008 12:22pm эмба - 5798 d back	↑↓
Пчела, лол) способ хороший, только к моей нетипичной ситуевине не подходит. Да и прошло с того момента около месяца. Я уже давно не волнуюсь Я злюсь На работе. 70? лично у меня или ?

Ср, Июн 25, 2008 12:25pm эмба - 5798 d back	↑↓
хочу пульс как у Чудо

Пт, Июл 4, 2008 10:18pm альбатрос - 5789 d back

↑↓

У тренированых, и регулярно всю жизнь занимающихся здоровьем от 40 до 60.Если вы в жизни не побежали за трамваем 73.А лечится можно от чего угодно. Но поздно лечиться .О здоровье нужно думать не тогда ,когда оно разрушилось.Больному-женачинать, только усугубить.Пейте лекарства, это тоже способ .И хорош, тем, что не требует силы воли, и наезда на себя любимого.

Помнить имя на вашем компьютере

Помнить email на вашем компьютере
Показывать Email (адрес будет показан на странице)