|
| Вт, Июн 16, 2015 09:56pm Диана - 3243 d back | ↑↓ |
|---|
Не могу похудеть, очень люблю сладкое, что делать?
|
|
| Пт, Июн 19, 2015 08:08pm [Аноним] - 3241 d back | ↑↓ |
|---|
От всех подобных стереотипов избавляться всегда очень сложно, но нужно. Ведь из-за этого мы многого себя лишаем. Особенно остро это касается еды.
Миф № 1. Есть после шести вредно для фигуры.
Это заблуждение старо как мир. При современном темпе жизни есть после 18:00 не только можно, но и нужно. Многие люди в наше время ложатся спать позже, чем это делали наши предки. Голодание может негативно сказаться на здоровье. Что действительно правда, это то, что не стоит есть за 3 часа до сна. И ужин должен быть легким.
Миф № 2. Жиры вредны для организма.
Жиры считают очень вредными для фигуры и здоровья, но это не совсем так. Без них невозможен правильный обмен веществ. Без жиров в организме не усваиваются витамины А и Е, практически перестают вырабатываться половые гормоны. При недостатке жиров быстро стареет кожа и страдает печень. Поэтому масло, особенно растительное, нужно ограничивать, но не отказываться от него вовсе. Лучше всего есть поменьше продуктов, содержащих скрытые и не всегда полезные жиры: колбасу, майонез, печенье, торты.
Миф № 3. Перекусывать вредно.
Перекусы — это необходимость. Каждый человек, который заботится о здоровье, должен периодически пополнять запасы энергии. Только эти приемы пищи должны быть сбалансированными. К примеру, можно перекусить орешками или фруктами.
Миф № 4. Все органические продукты полезны.
Продукты, которые имеют на упаковках надпись «органика» (то есть изготовлены без использования ГМО, пестицидов, различных пищевых добавок), зачастую ничем не отличаются от своих обычных аналогов. Ну если только тем, что стоят на порядок дороже.
Миф № 5. Не стоит употреблять углеводы.
Углеводы бывают простые и сложные. Первые действительно стоит уменьшить в своем рационе. Они содержатся в сахаре, кондитерских изделиях, шоколаде, меде, варенье, сладких фруктах и напитках, белом хлебе и картофеле. Вторые же нужно обязательно употреблять тем, кто старается правильно питаться. А именно, стоит почаще есть крупы, бобовые, ягоды, овощи, зелень.
Миф № 6. Овощи и фрукты теряют все свои полезные свойства при замораживании.
Современные технологии замораживания позволяют сохранить практически все полезные вещества. Это особенно актуально для зимнего времени года.
Миф № 7. Раздельное питание помогает похудеть.
Это неправда. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и поджелудочная железа, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы. Пока нет научных доказательств того, что раздельное питание помогает бороться с лишним весом. Люди, которые выбирают этот способ похудения, чаще всего просто строго подбирают продукты, сокращают калорийность и таким образом теряют вес.
Миф № 8. Темный хлеб дает организму больше пользы, чем белый.
Темный цвет хлеба совсем не означает, что в нем много клетчатки. Коричневый оттенок могут придать тесту и карамельные красители. Калорийность черного и белого хлеба практически идентична, поэтому прибавку в весе можно получить в любом случае. Наиболее полезны и богаты витаминами хлеб с отрубями и бездрожжевые хлебцы из цельного зерна, а также мюсли со злаками.
Миф № 9. Соки так же полезны, как и сами плоды.
Соки практически не содержат ценной клетчатки. Количество витаминов и минералов заметно уменьшается при их изготовлении. Поэтому, если есть возможность, лучше употреблять свежие плоды.
Миф № 10. Суши и роллы — диетические продукты.
Сами по себе суши и роллы не нанесут большого вреда фигуре. Хотя белый рис, который используется для приготовления этого продукта, не является лидером среди диетических продуктов. Большую опасность представляют соевый соус, майонез, который иногда используют в таких блюдах, и жирный сыр — они очень калорийны.
!
|
|
| Пт, Июн 19, 2015 10:06pm [Аноним] - 3240 d back | ↑↓ |
|---|
Зайдите на google images-введите alternate day fast.Там выскочат фото, графики потери веса и другие интересные вещи.24 часа ешь,24 часа не ешь и только пьешь воду.Потеря чистого жира 200 г в неделю.Именно жира а не воды.
Я уже 11 месяцев продержался.Осталась 1 дырочка на ремне до той контрольной на которую я застегивал ремень 10 лет назад(когда у меня был пик молодости и стройности).Поначалу тяжеловато,голова болела,особенно перед дождем,теперь привык.
Все диеты-полное фуфло.Во время ограничения пищи в организме включается ген усиленно синтезирующий жир.После окончания диеты вес всегда восстанавливается с избытком.А на диете всю жизнь не просидишь.
На amazon.com продается 5-6 книг на эту тему.Написаны врачами (MD).
|
|
| Пт, Июн 19, 2015 10:13pm [Аноним] - 3240 d back | ↑↓ |
|---|
Упражнения и спорт для потери веса еще большее фуфло.Максимально организм может сжечь 500ккал/час.Если быстро плыть в ледяной воде или рубить лес на Колыме.
500ккал-это маленький гамбургер или бутылочка кока-колы.Переплыв за 1 час Берингов пролив и затратив 500ккал имеешь зверский аппетит.Кушаешь гамбургер,запиваешь кока-колкой и потребив 1100ккал продолжаешь набирать вес.
|
|
| Пт, Июн 19, 2015 10:22pm [Аноним] - 3240 d back | ↑↓ |
|---|
Ну а самое большое фуфло-это совет Сафины жрать понемногу 5 раз в день.Набор веса в этом случае гарантирован.При полном голодании сначала используются запасы гликогена в печени.Жир начинает таять только через 96 часов.В этом и смысл alternate day fast-потихоньку но стабильно истреблять запасы жира.В книжкак на эту тему данный процесс хорошо описан.
|
|
| Сб, Июн 20, 2015 01:08pm [Аноним] не принимает email - 3240 d back | ↑↓ |
|---|
5 приемов пищи маленькими порциями, перед каждым приемом выпивайте по стакану чистой воды. Утром натощак тоже нужно пить воду. Завтрак- белковый, без сахаров.( творог или амлет),не переедайте, на ужин- овощи+мясо или рыбу. И конечно движение и секс почаще. И будет вам счастье и легкостью в теле.
|
|
| Сб, Июн 20, 2015 01:31pm [Аноним] - 3240 d back | ↑↓ |
|---|
Хде его взять етот секс?
|
|
| Сб, Июн 20, 2015 09:06pm HappY - 3240 d back | ↑↓ |
|---|
Упражнения и спорт для потери веса еще большее фуфло>>>
Правильное питание и спорт - а если жрать весь день гамбургеры, хоть атлантику переплывите.
|
|
| Сб, Июн 20, 2015 09:57pm [Аноним] - 3239 d back | ↑↓ |
|---|
откуда ты знашь, хєпи жирная корова
|
|
| Сб, Июн 20, 2015 09:58pm мудрый - 3239 d back | ↑↓ |
|---|
секс помогает не сбросить вес, а с ним смириться
|
|
| Вс, Июн 21, 2015 12:19am [Аноним] - 3239 d back | ↑↓ |
|---|
Правильное питание и спорт(ц)
А еще лучше-полное отсутствие этого питания в течение 24 или даже 36 часов.Но вот многие жирные коровы почему-то убеждены что если они не покушают 5 раз в день то тут же умрут с голоду. Переубеждать их бесполезно.Как правило это дремучая деревня попавшая в город.Для них жратва это святое.Максимум на что они способны-сидеть на придурочных диетах от которых они в конечном счете жиреют еще больше.
У меня через 3 блока парк.Уже 3 года наблюдаю одних и тех же жирняев пытающихся похудеть с помощью бега трусцой и всяких клоунических упражнений.Туда приходит одна русскоязычная 30-летняя тетка с гофрированными боками.Наверное 6 бюстгальтеров носит как свинья на пляже из мультфильма "Ну,погоди !"Но поскольку в США надо быть вежливым я ей свое мнение насчет ее похудательных потуг не высказываю.
|
|
| Вс, Июн 21, 2015 10:24am [Аноним] - 3239 d back | ↑↓ |
|---|
Пуэрториканцы тоже мастера пожрать.В супермаркетах грузят целые тележки дешевой курятины по 49ц/паунд.И выглядят соответственно,даже дети у них квадратные.Деревенская психология:раз есть еда надо обжираться.А то завтра неурожай,еды не будет и все худые сдохнут.
|
|
| Пн, Июн 22, 2015 10:35am [Аноним] - 3238 d back | ↑↓ |
|---|
Ну и как после такого можно похудеть.Получите удовольствие от ностальгии!
https://www.youtube.com/watch?v=zNXQF4IEfo4
|
|
| Пн, Июн 22, 2015 01:04pm [Аноним] - 3238 d back | ↑↓ |
|---|
В Америке есть множество клиник лечебного голодания,народное название Fat Farm.Голодай себе на природе под присмотром врача,сбрасывай опостылевший Жыр и радуйся жизни.Medicaid это дело оплачивает.Так ведь большинство жирных тварей там даже неделю не выдерживают.Убегают в лес,заказывают такси,умоляют родственников "заберите меня отсюда поскорее-оцень кусаць хоцецца".
Пойду-ка я поработаю начальником такой жирофермы.Поставлю сторожевые вышки с часовыми,электрическую колючую проволоку по периметру,ночью вооруженные мексиканские патрули с овчарками,контрольно-следовая полоса,Самых жирных и плаксивых прикажу приковывать цепями к батарее...
У меня не убежишь.Можно будет только похудеть или погибнуть при попытке к бегству.
Трепещите,слонопотамы и слонопотамихи ! Скоро вам всем настанет Кромешный Песдец.Раз уж я вознамерился помочь Medicaid'у сэкономить пару миллиардов $$$ пощады вам не будет.
|
|
| Пн, Июн 22, 2015 04:00pm [Аноним] - 3238 d back | ↑↓ |
|---|
тварь ты рашистская, питаешься мертвыми пациентами
|
|
| Пн, Июн 22, 2015 07:28pm Дед - 3238 d back | ↑↓ |
|---|
Поставлю сторожевые вышки с часовыми,электрическую колючую проволоку по периметру,ночью вооруженные мексиканские патрули с овчарками,контрольно-следовая полоса (ц)
Признайся, дегенератио, твой дедушка был вертухаем?
|
|
| Вт, Июн 23, 2015 08:01am [Аноним] - 3237 d back | ↑↓ |
|---|
Мне тоже тяжело было от сладкого отказаться, о поверь если не поешь неделю, дальше как будто забывается это, купи курагу, она сладкая и в тоже время худеешь от нее, и откажись от хлеба. Купи гарсинию. Летнее хорошо худеть, аппетит на прочь отбивает.
|
|
| Вт, Июн 23, 2015 08:52am [Аноним] - 3237 d back | ↑↓ |
|---|
А шо таке гарсиния?
|
|
| Вт, Июн 23, 2015 10:04am [Аноним] - 3237 d back | ↑↓ |
|---|
Них не помагает ваша гарсиния
|
|
| Вт, Июн 23, 2015 12:36pm [Аноним] - 3237 d back | ↑↓ |
|---|
В газете писали как один доктор делающий липосакцию заправлял человеческим жиром свой BMW.
Plastic Surgeon Used Liposuction Fat To Power His Car
http://www.huffingtonpost.com/2008/12/23/plastic-surgeon-used-lipo_n_153165.html
Репортер его спросил как ты можешь такое делать-доктор ответил что ни один закон этого не запрещает.С одного пациента бывает 20 паундов и больше отсасывают.Сливать любой жир в канализацию нельзя,засоряются трубы,на обычной свалке человеческий жир не принимают,платить за утилизацию как hazardous waste очень дорого.
|
|
| Вт, Июн 23, 2015 01:31pm [Аноним] - 3237 d back | ↑↓ |
|---|
https://m.vk.com/uglevodovnetn вот тут народ худеет пачками
|
|
| Вт, Июн 23, 2015 03:02pm HappY - 3237 d back | ↑↓ |
|---|
Fu dazhe ne xochetsa otvechat etim degeneratam i trolliam.
Пуэрториканцы тоже мастера пожрать NA sebia luchshe posmotrite.
У меня через 3 блока парк.Уже 3 года наблюдаю одних и тех же жирняев пытающихся похудеть с помощью бега трусцой и всяких клоунических упражнений.Туда приходит одна русскоязычная 30-летняя тетка с гофрированными боками.Наверное 6 бюстгальтеров носит как свинья на пляже
Mozhet cnachala na sebia obratite vnimanie. Y menia bolshe yvazheniya k etim ludiam> y nix xotiaby est sila voli, zhelanie i stremlenie vesti zdovovuy obraz zhizhni.
|
|
| Вт, Июн 23, 2015 03:05pm HappY - 3237 d back | ↑↓ |
|---|
Kak odix zhirdiay skazal Arnoldy Schwarzenegger : We never want to look like you. Arnold replied: Don't worry you never will!
|
|
| Ср, Июн 24, 2015 09:16am [Аноним] - 3236 d back | ↑↓ |
|---|
Вы не можете похудеть по одной причине - вы не хочете. Это как бы желаемо, но больше похоже на мечту, наподобие как стать космонавтом. Похудеть просто, очень просто, для этого абсолютно ничего не надо, кроме желания.
|
|
| Ср, Июн 24, 2015 10:41am [Аноним] - 3236 d back | ↑↓ |
|---|
HappY
y nix xotiaby est sila voli, zhelanie i stremlenie(ц)
У всех участников Олимпийских игр есть сила воли,желание и стремление.Только одному-золотую медаль,другому серебряную,третьему вообще бронзовую,а всем остальным ни медалей ,ни уважения.Надо всем давать золотые медали.С конкурсами красоты тоже нужно разобраться.Там одни худенькие стройные симпатичные девушки.
|
|
| Ср, Июн 24, 2015 10:45am [Аноним] - 3236 d back | ↑↓ |
|---|
заправлял человеческим жиром свой BMW(ц)
Что-то мне в последнее время вологодское масло из русского магазина не нравится.Вкус какой-то странный.
|
|
| Ср, Июн 24, 2015 10:48am [Аноним] - 3236 d back | ↑↓ |
|---|
Вы про отборочные соревнования слышали? Попасть в участники Олимпиды, это уже победа. Тоже и с конкурсом красоты. 1,2,3 места это 3-е лучшие из тех лучших что отобрали.
|
|
| Ср, Июн 24, 2015 11:34am [Аноним] - 3236 d back | ↑↓ |
|---|
Победа в Олимпийских играх это золотая медаль и первое место.Чемпион мира по шахматам тоже один.Также как и чемпион в беге на 100м.
Для тетки весом 300кг которая похудела на 5 кг это тоже наверное победа.Пусть радуется и считает себя победительницей.Мне не жалко.Я ее даже поздравлю.Только 295кг жира меня абсолютно не интересуют.И никакого уважения не вызывают.
|
|
| Ср, Июн 24, 2015 11:51am [Аноним] - 3236 d back | ↑↓ |
|---|
А вот армия США увольняет разжиревших солдат.То есть армия США жирных ненавидит презирает а я их должен любить и уважать?
During first 10 months of this year, Army kicked out 1,625 soldiers for being out of shape - 15 times number discharged in 2007
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2246392/Overweight-soldiers-booted-Army-shape.html
|
|
| Ср, Июн 24, 2015 03:23pm HappY - 3236 d back | ↑↓ |
|---|
ne sravnivayte yabloki s apelsinami. My govorim about average people, a iz armii ne tolko na eto vykidyvauyt, a takzhe za neplirizhnuye shutki (true story)
|
|
| Ср, Июн 24, 2015 03:49pm [Аноним] - 3236 d back | ↑↓ |
|---|
Именно,именно так-HappY !
Я собираюсь устроить своей обнаглевшей/разжиревшей теще Bad Conduct Discharge (в народе называется BCD-Big Chicken Dinner).Жену отправлю сдавать армейский спортивный тест APFT.Наберет меньше 250 баллов-пусть убирается вместе со своей мамашей.
|
|
Chicago.Ru не несёт ответственности за достоверность размещенной информации © 2000-2024 Chicago.Ru
|
