|
| Пн, Ноя 18, 2019 05:48pm [Аноним] - 1627 d back | ↑↓ |
|---|
10 изменений, которые случатся с вашим телом, если вы будете пить кефир каждый день. Это действительно полезно. Чем же так полезен кефир.
Во многих странах СНГ, и в странах Азии кефир знают все с детства. В последние годы в месте с пропагандой здорового образа жизни кефир набирает популярность почти во всем земном шаре. Толчком послужили пробиотики и мода на стройность.
Давайте перечислим все изменения, виновником которых может быть кефир.
Нормализуется уровень сахара в крови
В 2015 году путем исследований научно доказали, что при употреблении ежедневно в течении 3-х месяцев кефира людьми с повышенным сахаром в крови, показатель глюкозы если не нормализуется, то снижается точно.
Снизятся показатели холестерина
Да, этот факт тоже доказали. Добровольцы пили по 4 стакана кефира в день и через 2 месяца плохой холестерин снизился весьма значительно.
Так что да, кефир помогает снижать уровень холестерина.
Может уйти непереносимость лактозы
И снова доказанный факт. В 2003 году доказали, что регулярный прием кефира улучшает усвоение лактозы и потенциально может помочь преодолеть ее непереносимость. Не можете пить молоко – пейте кефир.
Кости станут крепче
Остеопороз – это ухудшение состояния костной ткани. Чаще всего страдают пожилые. При поражении этим недугом резко повышается риск переломов.
Ученые доказали, что кальций из кефира усваивается лучше.
Наладится пищеварение
Кефир = пробиотики. Пробиотики = здоровый кишечник и нормальное пищеварение. Нормальное пищеварение = тонкая талия. Так как уйдет вздутие. Также кефир борется с диареей. Облегчит состояние при гастрите и язвах.
Могут исчезнуть симптомы аллергии и астмы
Опыты на мышах доказали, что кефир способен подавлять воспалительные реакции, связанные с аллергией и астмой. Если у вас астма –вам стоит пить кефир.
Повысится иммунитет
Кефир способен стимулировать иммунную систему. Ведь там пробиотики. Пробиотики = здоровый кишечник. Здоровый кишечник = крепкий иммунитет. Именно иммунная система борется с вирусами и раком. В 2005 году доказали, что кефир помогает в борьбе с онкологией.
Укрепится сердечно-сосудистая система
Согласно результатам опытов, кефир действительно снижает артериальное давление и предотвращает тахикардию при повышенном кровяном давлении. Как бонус снижение риска атеросклероза и других проблем с сердечно-сосудистой системой.
Помогает в борьбе с кариесом
Пробиотики, помогают в санации рта и могут стать отличным помощником в борьбе с кариесом. По своей эффективности он способен сравниться с процедурой промывания фтором.
Улучшится настроение
И этому есть научное подтверждение: кисломолочный продукт предотвращает связанное со стрессом повышение уровня кортизола и увеличивает уровень серотонина. Кроме того, уменьшает связанные со стрессом физические симптомы, а именно боль в животе, и признаки простуды.
|
|
| Вт, Ноя 19, 2019 12:31am [Аноним] - 1627 d back | ↑↓ |
|---|
единственный вкусный кефир который я пробовал продаётся в джувел оско в зелёной бутылке, там его кажется 1 литр. скорее всего сделан из низко или среднекачественного молока, метки органик на нём нет
|
|
| Пт, Ноя 22, 2019 06:12am [Аноним] - 1623 d back | ↑↓ |
|---|
Пить пиво с водкой ещё полезней и здоровее а нет здоровья пить надо кефир..🤣👍🏻🤣
|
|
Chicago.Ru не несёт ответственности за достоверность размещенной информации © 2000-2024 Chicago.Ru
|
