Chicago.ru | Forum | Работа в США Чикаго

За весну хочу -15 кг. Как?
Список форумов → Здоровье и Спорт

Вт, Мар 3, 2015 02:45pm [Аноним] - 3350 d back	↑↓
За весну хочу сбросить 15 кг. Подскажите как?

... Показать пропущенные сообщения (13) ...

Ср, Мар 4, 2015 03:31pm [Аноним] - 3349 d back	↑↓
Три раза в день секс и будешь худеть

Ср, Мар 4, 2015 03:34pm [Аноним] - 3349 d back	↑↓
kypi namordnik 2 =ц=это размер???

Ср, Мар 4, 2015 05:25pm [Аноним] - 3349 d back	↑↓
Из опыта(за 2 месяца 10%веса):совсем отказалась от хлеба,сладкого,картофеля и ужин в 5 вечера. Страшного голода не чувствую так как ем мясо(кроме свинины),рыбу и много овощей.

Ср, Мар 4, 2015 06:25pm [Аноним] - 3349 d back	↑↓
Последний аноним- а вы воду пили после 5 часов? В каком обьёме?

Ср, Мар 4, 2015 06:40pm [Аноним] - 3349 d back	↑↓
da ,nada pit mnogo v sutki,imenno vodu,2-3 litra. posle 5-takge,

Ср, Мар 4, 2015 11:29pm [Аноним] - 3349 d back	↑↓
Спасибо. Может к этому я еще добавлю пробежки вечерние каждый день, и будет резудьтат

Чт, Мар 5, 2015 10:32am [Аноним] - 3348 d back	↑↓
15 кило вполне реально за весну, это всего лишь 5 кило в месяц. Ешьте каждые 3 часа, но только маленькими порциями. Занимайтесь спортом, появятся мышцы, а мыщы потребляют энергию даже когда вы спите.

Чт, Мар 5, 2015 11:43am HappY - 3348 d back

↑↓

не для всех работает есть маленькими порциями, например, горсть орешков, потом яблоко, потом кусочек сыра... и так целый день - заработаете себе изжогу, желудок постоянно голодный и кушать хочется все время. Тем более у кого какой распорядок дня. Уж лучше есть 2 - 3 раза в день и примерно в одно и тоже время и по-нормальному (по-нормальному в моем понятии это кто на какой диете/ вкусовых предпочтениях), небольшие перекусы между типа банана, или йогурта только на ура воспримутся вашим желудком

Чт, Мар 5, 2015 04:07pm tvika - 3348 d back	↑↓
пожалуйста не надо отнимать у меня еду! Хлеб у мучное не ем давно, и конечно же я прекрасно знаю как сбросить, ето была шутка. Вопрос в том как заставить себя не есть вечером вообще, если весь день нет времени ни на что.

Чт, Мар 5, 2015 06:20pm [Аноним] - 3348 d back

↑↓

Happy, зачем говорить глупости? Какие могут быть орешки, сыр и уж тем более бананы при похудении? Маленька порция - это значит не есть в 2 часа дня суп, второе и салат. А съесть суп в 11, второе в 2 дня, а салат в 5 вечера. Утром позавтракать овсянкой на воде +фрукт, а вечером за 3 часа до еды выпит стакан кефира. А все эти ваши горсти орехов, бананы и сыр - sure ticket to a fat factory.

Чт, Мар 5, 2015 08:14pm iggy - 3348 d back	↑↓
I think it does not matter when to eat as long as the number of cosumed calories less than the number of those burned. If you workout you can eat more. Try using My Fitness Pal phone app to track your calories intake as well as calories burned during workouts.

Пт, Мар 6, 2015 07:23am [Аноним] - 3347 d back	↑↓
Овсянка утром, суп и салат в обед и миньет вечером

Пт, Мар 6, 2015 12:07pm [Аноним] - 3347 d back	↑↓
НЕ ЖРАТЬ.

Пт, Мар 20, 2015 10:27am Автор - 3333 d back	↑↓
Уже сбросила 100 грамм...

Пт, Мар 20, 2015 11:06am Сафина - 3333 d back	↑↓
Диета от Дюкана и хайкинг, миль так 10

Пт, Мар 20, 2015 03:38pm [Аноним] - 3333 d back	↑↓
Не худетьн надо девчонки а стройнеть. Это большая разница. А то как воблы будете с впалыми глазами))

Пт, Мар 20, 2015 03:41pm [Аноним] - 3333 d back	↑↓
Секс от Мужлана

Пт, Мар 20, 2015 03:41pm [Аноним] - 3333 d back	↑↓
Секс от Мужлана

Пт, Мар 20, 2015 08:59pm [Аноним] - 3333 d back

↑↓

вот что за логика у людей, почему вечно на диету? почему не начать заниматься спортом, пробежки, зал, активный секс, правильное питание?
Если сравнивать человека который занимается спортом и который просто сидит на диете, можно увидеть просто огромнейшую разницу

Пт, Мар 20, 2015 09:07pm незнакомка - 3333 d back	↑↓
Целый список советов , как угробить здоровье. Автору удачи

Сб, Мар 21, 2015 06:39pm [Аноним] - 3332 d back

↑↓

Хлеб можно есть утром, а вечером - только мясо и овощи. Маленькие порции 5 раз в день. Обязательно чтобы было мясо, рыба, иначе выдохнетесь, не будет сил ни на спорт, ни на простые домашние дела. Хорошо помогает раздельное питание - не смешивать углеводы с белком (мучное отдельно от мяса). Мясное - только с овощами.

Сб, Мар 21, 2015 07:49pm [Аноним] - 3332 d back	↑↓
Уважaймая - начните с Клизмы, старои, доброи Бабушки Клизмы. Очистите кишечник. Потом - дальше расскажу

Вс, Мар 22, 2015 04:31am [Аноним] - 3331 d back	↑↓
Говорят содовый раствор доя клизмы хорошо. Кто знает сколько соды и сколько воды надо?

Вс, Мар 22, 2015 09:25am [Аноним] - 3331 d back	↑↓
Клизму вставила, что делать дальше?

Вс, Мар 22, 2015 11:46am [Аноним] - 3331 d back	↑↓
Гугл тебе в помощь.Пишешь КЛИЗМА и ее применение.Догадаешься сама?

Вс, Мар 22, 2015 02:18pm [Аноним] - 3331 d back	↑↓
КЛИЗМУ (очистительную) рекомендую делать с ЧИСТОИ ТЕПЛОИ ВОДОИ ! Без всяких примесеи.

Вс, Мар 22, 2015 02:31pm [Аноним] - 3331 d back	↑↓
А что еще вода нужна?

Вс, Мар 22, 2015 02:44pm [Аноним] - 3331 d back	↑↓
Тебе - yже нет

Ср, Мар 25, 2015 11:10pm [Аноним] - 3328 d back	↑↓
Не правда.

Чт, Мар 26, 2015 04:09pm [Аноним] - 3327 d back	↑↓
Надо купить велосипед и каждый день по 30 мин.

Помнить имя на вашем компьютере

Помнить email на вашем компьютере
Показывать Email (адрес будет показан на странице)