Что делать? Упражнения? или наоборот отдых руке? А как тогда работать? Может кто сталкивался?

Тебе сколько лет, и когда ты начал активно клавиатурой пользоваться?

Delyus' svoim opitom: bolelo vokrug bol'shogo pal'ca pravoj ruki. Poshla k akupunkturistu on mne nakleil businki na ruku i cherez paru dnej vse proshlo, hotya rukoj vse vremya rabotala. A teper' esli bolit ya massiruyu eti tochki inogda lozhu "tiger balm" ili zvezdochku i vse prohodit.

это очень распространённая проблема у тех, кто много печатает. я даже знала девушку, которой пришлось делать операцию.
у меня тоже как-то кисть заболела. я переложила мышку в другую руку где-то на неделю, за это время всё прошло.

Карполтонел синдром называеца. Кистевой еспандер тебе поможет.

У меня такая фигня была (Карполтонел синдром) Делали картизоновые уколы в руку, потом всё прошло.

Carpal tunnel syndrome

Спасибо за советы! Надо будет погуглить карпелл таннел....

продаются перчатки специальные: жесткие, позволяют кисти расслабиться, walgrins, best buy, и т.п. и еще под кистевой сустав подложите подушечку, тоже помогает.

Синдром запястного канала, синдром карпального туннеля - частная форма синдром Гюйонова канала. Здесь сдавление срединного нерва под связкой сгибателей кисти (при синдроме Гюйонова канала сдавление локтевого нерва, немного подальше в локтевую сторону). Мне эта патология хорошо знакома, потому что в Сибири я один из первых занялся т.н. синдромом тарзального канала (туннеля) - аналогичный синдром на стопе. Причем я вначале предположил, что такой синдром может существовать (по аналогии с рукой, с синдромом карпального канала), а потом уже нашел в литературе, в основном немецко-язычной. К сожалению я не защитил научную работу из-за неверных с самого начала задумок, а потом уже стало и не до этого, да плюс выдвинулась микрохирургия, которой мне уже нельзя заниматься из-за возрастных особенностей. Помню, что, когда я нашел первую публикацию по синдрому тарзального канала, то не постеснялся, а прямо пошел в операционную, где оперировал д.м.н. Гольдман Б.Л. и спросил его, что он знает про синдром тарзального канала - он начал переводить слово "тарзальный" - и я понял, что он ничего не знает! Кстати, а синдром карпального канала я часто сам ощущал, после того как побольше попечатаешь на компьютерной клавиатуре, начинают неметь ладонные поверхности 1,2,3 пальцев кисти, очень неприятные ощущения - оторвешься от печати, рука отдохнет и все проходит. Хуже, если начались изменения самого нерва или это отраженная патология на фоне поражения корешков спинного мозга (в шейном отделе позвоночника) - тогда и блокады, а часто и операции недостаточно эффективны.

Кстати развитие этого синдрома не очень хороший признак! Значит и с шейным отделом проблемы, а скорее всего проблемы вообще с соединительной и нервной тканями. Кортикостероиды в принципе оказывают только локальное воздействие.
А что такое патология соединительной ткани - пресловутый остеопороз только частное
проявление дегенеративных в основном с возрастом развивающихся изменений костной ткани (она является одной из соединительных тканей). Так вот остеопороз в первую очередь поражает женщин, а патология остальной соединительной ткани заметнее ударяет по мужчинам, возможно половые особенности, но скорее всего связано с тем, что мужчины заняты больше физическим трудом и чаще травмируют связки, чаще получают грыжи. Поэтому, если женщины почаще ломают лодыжки, шейки бедра, причем в более раннем возрасте, то у мужчин чаще рвутся ахилловы сухожилия, вращающая манжета плеча, развиваются всякие там эпикондилиты.

http://www.zimbio.com/Carpal+Tunnel+Syndrome/articles/9bXeeMA4u5G/Vitamin+B6+Pyridoxine+Trigger+Finger+Carpal
http://hubpages.com/hub/Use-Carpal-Tunnel-Exercises-to-Keep-the-Beast-Away