Не знаю что происxодит: очень часто такое состояние бывает енергии никакой и все время спать xочется. Происxодит такое каждый месяц, то есть несколько недель нормально себя чувствyю а потом тоже самое начинается. Начала принимать витамины, может они помогут?

П.С. Даже иной раз тяжело душ принять, руки поднять чтобы волосы помыть, ничего не xочеться делать, вернее сил не xватает и т.д.

Иногда причиной может быть элементарно неправильное питание. Если вы едите много углеводов (хлеб, картошка, сладости) и мало мяса, яиц и овощей, то это может быть причиной усталости. Октябрь на дворе к тому же, и это не добавляет энергии. Попробуйте есть немного мяса во время каждого приема пищи: на завтрак, обед и ужин. Обязательно высыпайтесь, ложитесь раньше спать. И усталость пройдет, если во всем остальном ваш организм здоров. Принимайте мультивитамины и витамин D в осенне-зимний сезон, когда нам всем не хватает солнца.

Сделайте анализ крови в тоо период когда такое.

займитесь спортом, ходите в джим. будет больше энергии. ну и к врачу не мешало сходить.

гр.

Из соседней темы: немного коньяка вечером тоже добавит вам энергии.

К доктору , делать тесты. По интернету никто не лечит.

Спасибо за советы. Скажите пожалуйста как называются витамины. А спорта мне на работе xватает, так как сама работа не сидячая, целый день на ногаx.

Номер один - попробуйте поменять питание и образ жизни. Выше все уже расписано. И уже во вторую очередь витамины и добавки. Всем сейчас врачи рекомендуют, кроме обычных мультивитаминов, принимать зимой витамин D и добавки из водорослей (kelp), там содержится иодин, которого многим не хватает, если вы не едите много соли. Но вообще-то лучше бы, конечно, проверить кровь. Вдруг у вас все наоборот - переизбыток каких-то веществ в организме.....

>>займитесь спортом, ходите в джим. будет больше энергии.(гр)

А если у нее эритроциты на нижней планке, или давление 50/90? Ей 15 минут на велотренажере, и вынесут вперед ногами. Думай прежде говорить.

Спасибо ещё раз за информацию. Анализ крови последний раз сдавала несколько месяцев томy назад, сказали что xорошая. Кстати Е вы очень правильно подметили, давление пониженное.

Просто аккуратней прислушивайтесь к советам. Общая утомляемость может быть по 101-ой причине: низкое железо, начальная лейкимия, давление, вялотекущее восполение, изменнения в цикле, ... да что угодно. Не гадайте, сходите к доктору, хотябы соберите информацию о себе.

Спасибо, E.

Ваши анализы могут и не показывать всей картины происходящего.
Креатинин у вас проверяли ?

Я не имею понятия что ето такое...

Creatinine test

You shoul check your iron levels- if it is below 10-12, you should buy some Iron supplements (like (Slow Fe) and this might help.

Происксодит такое каждый месяц, то есть несколько недель нормально себя чувствыю а потом тоже самое начинается. (ц)
------------------------
Может это просто с месячными связано?

Может быть анемия, низкое железо...у меня такое было...пойдите к врачу и здайте анализы..зачем гадать?

А к нему еще половину таблицы менделеева.

Спасибо вам, пойду к врачу.

а печень? когда я начала чистку организма соками не учла, что печень нужно чистить, т.к. токсины выбрасывались в печень. Я тогда не могла даже пальцем пошевелить, тупо лежала и мысли никакие не шли. Подсказала американка - клизма кофейная. Но это нужно определить, что у вас...может щитовидная железа не в порядке. Только к опытному доктору нужно.

Вот и пусть проверит маркер печени .