Anyone follows low carb diet? do you find it easy and did you see any results from it?

When i did i saw big results within a month. I worked out a lot then too.

У меня во время беременности возник диабет, доктор посадил на диету, где надо считать carb, но при этом нельзя ничего сокращать, и питаться хорошо. Так вот спустя месяц -3 кг. Чувствую себя замечательно, просто контролирую carb и все.

Ага самый быстрый способ худеть это low carb diet... только не думайте что теперь вам можно салом пихатся
очень советую так.....
на одну или две недели( зависит от пола, веса, возраста) обрезать весь carb. .. кушать только овощной жир.... авокадо, орехи, салат только с самым зеленым а лифтов маслом... но при этом хороший спорт...вам очень понравится результат

Что значит: с самым зеленым а лифтов маслом? Что за слово "лифтов"?

Сорки. ... аливковое.
Choose the greenest olive oil you can find

Спасибо за пояснение

только не думайте что теперь вам можно салом пихатся
очень советую так.(с)

вот не надо ля-ля. салом тоже можно пихаться (подразумеваю животные жиры), только не превышать дневную норму.

Лучше всего топленое масло по аюрведе.

Interesno. Y koto to est v kopilke low carb desert recipes? est kucha online no chto to kak to ne piruchno zaneniat sahar na zamenitel sahara

Ни в коем случае не ешьте заменитель сахара, заменитель сахара вызывает рак у мышей. Раньше об этом прямо писали на упаковах, сейчас скрывают.

Низкоуглеводная диета, ка и любая диета неэффективна, потому что вы на ней долго не продержитесь, когда сорветесь, органисм наберете свое, плюс добавит экстра.

Кроме того, углеводы помогают работать головному мозгу. Поэтому, если ваш главный инструмент в этой жизни - голова, то низкоуглеводная диета не для вас.


Лучше постепенно уменьшайте количество простых углеводов (сахар, конфеты, варенье), заменяйте их на сложные (овсянка итд)

Кроме того, углеводы помогают работать головному мозгу. Поэтому, если ваш главный инструмент в этой жизни - голова, то низкоуглеводная диета не для вас.(C)

Вы заблуждаетесь. При нехватке углеводов организм перестраивается и использует жиры для получения энергии, в том числе и для мозга.

Сосали бы комары ЖИР- цены б им не было...)))..

Вы заблужадаетесь, мозгу нужна глюкоза, из жира онa не получится, в независимости от того, что вам рассказывают по телевизору. Биохимию читайте.

Вот что пишут : Во время голодания кетоновые тела являются одним из основных источников энергии для мозга.[4]

4 Mary K. Campbell, Shawn O. Farrell Biochemistry. — 5th. — Cengage Learning, 2006. — P. 579

Оттуда же:

"В плазме крови здорового человека кетоновые тела содержатся в весьма незначительных концентрациях. Однако при патологических состояниях концентрация кетоновых тел может значительно повышаться и достигать 20 ммоль/л. Кетонемия возникает при нарушении равновесия — скорость синтеза кетоновых тел превышает скорость их утилизации периферическими тканями организма."

Оно вам надо? Или лучше питаться сбалансировано?

Удачная диета для здоровья80-10-10. На себе проверке но.

http://www.youtube.com/watch?v=piLUg69bFdw
Домашние мюсли - рецепт быстро и полезно

Я исключила для начала хлеб, картошку, крупы, сахар и все сладости. Кроме того я 3 раз в неделю выхожу на пробежку, примерно 2,5-3 мили. Пока еще месяц не прошел, но результаты кое-каие есть, не много сбросила.