Chicago.Ru | Russian Chicago | Русский Чикаго | Forum

синдром беспокойных ног
Главная форума > Здоровье и Спорт

Пн, Июн 23, 2008 08:56pm [Аноним] - 6385 d ago
Доктор, помогите, что делать. Спать не могу по ночам, 2 часа уходит на то, чтоб заснуть. беспокоит синдром беспокойных ног. мучение какое-то. Помогите!

Вт, Июн 24, 2008 01:52am ra - 6385 d ago
est li kakoe nibud lechenie posle insulta i posle povtornogo insulta

Вт, Июн 24, 2008 08:01pm [Аноним] - 6385 d ago
?????

Вс, Авг 3, 2008 09:43pm [Аноним] - 6344 d ago
Пейте на ночь "Melotonin" 3 мл.

Чт, Авг 7, 2008 07:59am chisar (ака Владимир) - 6341 d ago

Вот ссылка, почитайте: http://www.medson.ru/win/legturn1.htm

А вообще-то, лично я спасаюсь очень простым способом, найденным мною путем проб и ошибок.

Лежа в постели на спине, 100 раз подряд разогнуть и согнуть ноги в голеностопном суставе. То есть, стопы вытянуть... притянуть к к себе... и т.д. Помогает 100%

Только ОБЯЗАТЕЛЬНО СТО РАЗ. Обе ноги.

Чт, Авг 7, 2008 10:36am пчела - 6341 d ago
убирает усталость, вообще весь негатив - 108 шагов под тёплым душем.

Чт, Авг 7, 2008 12:03pm Дед Пихто - 6341 d ago
100 раз подряд разогнуть и согнуть ноги в голеностопном суставе (ц) После выполнения, можно смело вставать и идти готовить завтрак ибо времени на сон уже не останеца.

Чт, Авг 7, 2008 02:37pm chisar (ака Владимир) - 6341 d ago
Пчела, где-то я читал об этом. В подлиннике - нужно идти по ручью. При отсутствии ручья, как альтернатива, ходьба под душем. все верно!

Чт, Авг 7, 2008 06:22pm Тучка - 6341 d ago
Доктор! А почему 108 ? Я ленюсь...Все упражнения,в которых требуется счёт-очень нарпягают. Разве так можно расслабиться?

Чт, Авг 7, 2008 07:41pm ►E.◄ - 6341 d ago
>>Доктор! А почему 108 ? Тучка, не придерайся, не все осилили арифметику за пределами этой цифры...

Чт, Авг 7, 2008 09:46pm Тучка - 6340 d ago
Я не придираюсь.А вдруг это магическая циферь! Придётся брать на вооружение!

Пт, Авг 8, 2008 06:57am chisar (ака Владимир) - 6340 d ago
108 это у пчелы, Тучка. У меня 100. И я, наверное, не совсем точно выразился. НЕ МЕНЬШЕ СТА. То есть, если сделаешь 70-80 раз, то не помогает. А вот 100 (102...105... - без разницы) помогает обязательно.

Добавить комментарий

Chicago.Ru — реклама