Существует еда, употребление которой незаметно, но планомерно разрушает ваш организм и подрывает здоровье.

Например, содержащая много сахара. Регулярное потребление сахара приводит к сильному повышению уровня глюкозы в крови и мешает усвоению полезных веществ.

Взрослый человек в среднем съедает около 40 кг сахара в год!

Откуда такая цифра, если вы, например, не сладкоежка и даже чай пьете без сахара?

Многие заблуждаются, что сахар - это только сладости: конфеты, шоколад, газировка. На самом деле много сахара содержат фрукты, злаки, йогурты и другие “полезные” продукты.

В результате вы можете страдать от преддиабета и даже не знать об этом, ведь начинается все с малого.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Есть ряд признаков, с помощью которых организм вам говорит:

- Пожалуйста, позаботься обо мне. Хватит кормить меня этой гадостью!

И эти круги под глазами, прыщ на лбу или слабость появились не просто так. Это тоже знаки вашего организма, что пора менять рацион.

7 признаков, что сахар разрушает ваш организм:

💢 Усталость после еды
💢 Папилломы
💢 Отсутствие чувства сытости после еды
💢 Акне и пигментация
💢 Желание постоянно чем-нибудь перекусить
💢 Перхоть и выпадение волос
💢 Лишний вес

Эти признаки говорят о высоком уровне инсулина в крови и нехватке нутриентов. Если они у вас есть, значит, пора задуматься над тем, что вы едите, и полностью отказаться от сахара.

Кто-то может возразить:

- Но ведь сахар дает нам энергию и питает головной мозг. Как можно от него отказаться?!”

На самом деле вам совсем не нужно много сахара, чтобы оставаться энергичным и поддерживать жизнедеятельность всех органов и систем. Более того, гораздо полезнее, когда организм работает за счет сжигания жира - это более здоровое и чистое топливо.

Вы можете преобразовывать в сахар белки и жиры - этого будет достаточно для поддержания его нормального уровня в крови. А когда тело перестроится на сжигание жира, у вас будет гораздо больше энергии, чем на сахаре.