Те кто занимаются спортом какой Whey Protein вы предпочитаете? Какой бренд лучше. Знаете ли ви какой нибудь недорогой но хороший протеин. Пожалуйста не пишите типа ето все дерьмо и не надо употреблять или нахрен тебе ето надо! Чисто по теме!

"EAS po tsene vihodit tak je kak Optimum Nutrition"

А протеина в нем меньше!

А что скажете про Muscketech, что из Семс Калба, в пакетах по 5lb?

Muscletech

Я выше говорил про "SIX STAR whey protein". Так вот его производит "Muscletech". Мне очень, очень он не понравился! А если конкретнее я выпил пару раз и выкинул почти полную банку. Ну ето я чисто про "SIX STAR" говорю. А в пакетах по 5lb я не пробовал но врятли рискну!

Да меня не вкус интересует, ты его на протеин проверял?

да. Я же написал что в горячей воде он практически полностю растворился - что не должно быть!

Хм, проверю.

а не проще просто есть мясо нежирное?

а не проще просто есть мясо нежирное?)Ц)

ЕТО Ж СКОЛьКО КГ МЯСА СКУШАТь НАДО, ЧТОБ НАБРАТь ПОЛОЖЕННОЕ ДЛЯ СПОРТА КОЛИЧЕСТВО ПРОТЕИНА

Never Again, правельно обяснил. Конечно мяса, молочные, яица лучше. И ето главный источник. Но если ты серьезно занимаешся спортом тебе надо кушать как минимум 2 грама протеина на каждый КГ твоего тело. И теперь пощитай сколько мясо тебе надо кушать. Да и по калориям многовато получется. Так што сывороточный протеин поможет тебе набрать то нужное количество протеинов. Но переборщить тоже не надо. Я лично не пью больше двух коктеилов в день. Не надо забывать все таки правельно кушать а Whey Protein это только добавка!

Optimum Nutrition gold standard 100% whey

Прочитал кучу отзывов пишут что muscle pharm выпускают очень хорошие продукты,заказал себе от них кое что.Кто либо пробовал?

Самый лучший протеин это isolate! Продают в gnc. Стоит около 35$. ISo 100. Hydrolyzed 100%whey protein isolate.106cal. Fat 0, sugar 0. Protein 24. Carbs 1. Если есть вопросы, то добавляйтесь в инстаграм . Katealexchicago !

Еще посоветую casein! Это протеин перед сном употребляют. Elite casein. Он тоже около 35$. Но это стоит этих денег! Тем более, если вы серьезно занимаетесь !

Изолят ето хорошо, только дороговато. Около 35$ за 2 паунда. Syntha Phase - тоже афегительный прот. Там кроме протеина (24г) еще куча витаминов и минералов. Рекомендую! Я купил за 30$ - 2.91 lb.

Сколько там сахара? И калорий??? Я 4 банку уже купила isolate... Очень довольна

Я сам пил изолят протеина. Если деньги не проблема тогда изолят отличный вариянт. Плюс и разница только в том что изолят протеина ето тот же Whey protein только очищеный и он усваивается немного быстрее чем регулар Whey.
Syntha Phase нравится потому что там кроме протеина, 25 разных витаминов и минералов: Cal 170, protein 24g, fat 3.5, carbs 9, sugar 1, BCAA 4g, vitamin A, C, D, E, B6, B12 и много еще чего. Вкус отличный.
Я не делаю рекламу просто очень понравился продукт. Вот кстать нашел лабел:

Calories 170
Calories from Fat 30
Total Fat 3.5 g
Saturated Fat 1 g
Cholesterol 50 mg
Total Carbohydrate 9 g
Dietary Fiber 3 g
Sugars 1 g
Protein 24 g
Vitamin A 800 IU
Vitamin C 12 mg
Vitamin D 80 IU
Vitamin E 12 IU
Thiamin 0.30 mg
Riboflavin 0.34 mg
Niacin 4 mg
Vitamin B-6 0.40 mg
Folic Acid 80 mcg
Vitamin B-12 1.2 mcg
Biotin 60 mcg
Pantothenic Acid 2 mg
Calcium 270 mg
Iron 6.4 mg
Phosphorus 324 mg
Iodine 30 mcg
Magnesium 117 mg
Zinc 3.2 mg
Selenium 10 mcg
Copper 0.57 mg
Manganese 0.8 mg
Chromium 40 mcg
Molybdenum 20 mcg
Sodium 150 mg
Potassium 440 mg
Flaxseed Powder 2,500 mg (2.5 g)
(Linum usitatissimum)
L-Glutamine 1,786 mg (1.7 g)
L-Arginine 1,539 mg (1.5 g)
Bromelain 15 mg
Alpha Lipoic Acid 10 mg
Cinnamon 10 mg
(Cinnamomum burmanni blume) (bark)
Papain 5 mg
Sodium RNA 3.8 mg
Boron 400 mcg

Спасибо огромное за информацию!!!!! Но вот жиры и сахар меня смущают.... Буду пить isolate!!!

А creatine принимаете какой?? Я хочу попробовать cellucor .

А creatine принимаете какой?? Я хочу попробовать cellucor .

Сахар 1г, тотал фат 3.5 - это очень мало. Но вам решать. Хотя с изолятом вы не ошиблись. это самый чистый протеин. Конешно бренд тоже имеет значение. Я пробовал много брендов и оказывается не все хорошие к сожаленю
На днях закончил курс креатином. Принимал Optimum Nuitrition from GNC. Стоит он около 15$. Порошок.
Кстати если вы не употребляете сахар. А вот креатин надо пить имено с сахаром. Рекомендую с виноградным соком. там сахара больше. Креатину нужен глюкоз чтобы лучше усвоелся. Поверьте это очень важно. И конечно при курсе креатином надо пить как минимум 2.5 - 3 литра воды в день, постепено, в течение дня, иначе он на вас никак не подействует.

Ага. Я про сок знаю... У меня ананасовый спасибо огромное за информацию. Давайте знакомиться я есть в инстаграме, если вы там есть katealexchicago

y menja est' 1 banka GNC Pro Performance® 100% Whey Protein –chocolate peanut butter 33.81oz (2.11 lb) 958.5 g. kavo unteresyet mogy prodat' za 30$+Shipping ili samomy zabrat'(po zelanijy)

Не зарегистрирован в инстаграме )

Если средства позволяют, то это одно из лучших на маркете: http://www.getprograde.com/protein-powder.html

<<<<Если средства позволяют, то это одно из лучших на маркете: http://www.getprograde.com/protein-powder.html>>>>
..................................................................................................
Посмотрел Label. Не увидел ничего особеного там!

Look for the ones without any artificial colors, sweeteners, preservatives, chemicals,etc.. only few brands available in Whole Foods and Vitamin Shoppe. GNC doesn't have good selection without artificial additives, none in fact.

Смотрю тут народ серьезный. Вопрос качкам: а скольйко времени у вас уходит на тренировку? И как часто?

не рекомендую заниматься больше 3 раза в неделю. Хватит 1 часа, ну максимум 1ч 30мин. Можно один день делать кардио. Мышцы растут когда вы отдыхаете. Им нужно нормально востановится. Когда-то я тренировался больше 2 часов за тренировку, по 4-5 дней. Мышцы росли на много трудней. Уменьшел количество тренировок, больше отдихаю, лучше и правильней питаюсь - и результаты по лучше!

4 дня. 3 силовые и четвертый легкий( чуть кардио). Многое зависит от питания.с pre workout supplement у меня уходит почти 2 часа на тренировку. Но у меня по минуте перерывы между sets...поэтому , кажется, что так долго.