Рак простаты — одно из самых распространённых онкологических заболеваний среди мужчин. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от него страдают сотни тысяч мужчин по всему миру. В последние годы в научном сообществе всё больше внимания уделяется не только лечению, но и методам профилактики. И один из неожиданных, но обсуждаемых способов — регулярная мастурбация.

Крупнейшее и наиболее цитируемое исследование на эту тему было опубликовано в журнале European Urology в 2016 году. В нём участвовало около 32 тысяч мужчин, которых наблюдали на протяжении 18 лет. Результаты показали: у мужчин, которые эякулировали 21 раз в месяц или чаще, риск развития рака простаты снижался примерно на 20% по сравнению с теми, кто делал это реже.

Учёные выяснили несколько механизмов, объясняющих, почему мастурбация может быть полезной для здоровья простаты:
Очищение протоков простаты. Регулярная эякуляция помогает выводить скопившиеся жидкости и потенциально вредные вещества, уменьшая воспаление.
Гормональный баланс. Умеренная сексуальная активность способствует нормализации уровня тестостерона, а его дисбаланс может быть фактором риска развития опухолей.
Снижение стресса. Мастурбация способствует выработке эндорфинов и уменьшению стресса, который тоже влияет на общее здоровье.

Хотя данные исследований выглядят обнадёживающе, врачи подчёркивают: мастурбация — это не «волшебная панацея». Это лишь один из множества факторов, способствующих снижению риска онкологии. Образ жизни, питание, физическая активность, наследственность и регулярные медицинские обследования остаются ключевыми элементами профилактики.

Регулярная мастурбация — естественная и безопасная практика, которая может оказывать положительное влияние на здоровье простаты. Вместе с другими здоровыми привычками она способна снизить риск развития рака и улучшить общее качество жизни мужчин. Главное — подходить к этому вопросу без стеснения, с пониманием и уважением к собственному телу.