|
| Вс, Окт 10, 2010 04:10am pk - 4958 d back | ↑↓ |
|---|
Kto iz vas breet sebe golovi na etom foryme? Y menya vipadaut volosi i dymau pobritsya nagolo. Nikak nemogy reshitsya... v kakom vozraste vi nachali brit' golovy? Kak otreogirovali ludi i naskolko silno izmenilsya vash imidzh? Spasibo.
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 10:11am [Аноним] - 4956 d back | ↑↓ |
|---|
Hair loss is influenced by the transformation of testosterone into dihydrotestosterone (DHT). Testosterone converts into DHT due to an enzyme called 5-alpha reductase. Add to this a hereditary predisposition to hair loss, and chances are that over time, the hair will thin and lead to baldness.
gr.
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 10:38am ►E.◄ - 4956 d back | ↑↓ |
|---|
Да нормально быть лысым, не заморачивайся. Я не лысый, но у нас в отделе через одного лысые и бритые. Заодно сьэкономиш на парикмахерских. Кстати ты как, качок, бицепсы на спине бугрятся?
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 10:55am pk - 4956 d back | ↑↓ |
|---|
Da, E, bicepci na spine i na vseh drygih mestah. V sportzal staraus' raz pyat' v nedelu hodit'. Y menya rost 193 sm i ves 230 payndov. Vse mishci.
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 02:34pm Дед Пихто - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
Y menya rost 193 sm i ves 230 payndov. Vse mishci. (c)
 Priceless
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 02:54pm ►E.◄ - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
>>...230 payndov. Vse mishci. (pk)
Мда, судя по стейтменту, мозга в общей массе не присутствует.  Ладно, шутка.
Тада чего ты дрефиш? Брейся себе спокойно, а если кто смеяться будет, то ты его по башке кулаком.
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 02:56pm Дед Пихто - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
то ты его по башке кулаком (ц)
Тока по волосам не попади.
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 03:49pm pk - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
Ha, prosto kogda govorish o bolshom vese, dymaut shto povishennoe soderzhanie zhira. Ya prosto hotel obratit vnimanie shto v dannom slychae mnogo mishechnoj massi. A po golove bit' eto lishnee. Ya staraus' obhoditsya bez silovih konfliktov. "bydy bit' akkyratno, no sil'no"
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 04:32pm ►E.◄ - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
Скажи мне, мышечная масса, ты анаболики принимал?
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 04:43pm pk - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
Net, anaboliki nikogda ne prinemal. Nekotorie ne veryat. Y menya dieta s bolshim soderzhaniem proteina i ya piu proteinovie shejki. E, vi tozhe sportom zanimaetes'?
|
|
| Вт, Окт 12, 2010 07:47pm DAYCARE OWNER - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
E ZANIMAETSA SPORTOM POD NAZVANIEM : "LITROBOL"
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 08:28am ►E.◄ - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
>>Net, anaboliki nikogda ne prinemal.
Вот и славно. Брейся на здоровье. К тебе уже в очередь Nastya стоит, готовая проверить как ты накачал главную мышцу. 
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 09:52am [Аноним] - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
glavnaya myshca eto kakaya???
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 10:17am [Аноним] - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
я попробовала протеиновый шейк. гадость редкостная. но не знаю, помогают ли они женщинам.
гр.
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 10:49am pk - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
Vsem eshe raz spasibo za ychastie v obsyzhdenie etoj delikatnoj temi.
E, bydy gotovit' glavnyu mishcy
гр, proteinovie shejki bivaut raznie, takzhe kak i vse ostal'noe. Est' ochen' dazhe ne plohie. Kak pravilo to shto vi kypite v magazine, a potom zazvedete doma vodoj ili molokom bydet imet' ne takoj priyatnij vkys, kak shejki svezhe prigotovlennie dlya vas v vashem sportzale. No glavnoe, shto piyut ih ne dlya vkysa. Kak pravilo oni chast' dieti ili dlya pohydeniya ili dlya nabora mishechnoj massi. Shejki ne diskreminiryut mezhdy myzhchinami i zhenshinami - pri aktivno-sportivnom rezhime oni polezni vsem. Komyto nyzhno bol'she proteina, a komyto men'she. Dlya ludej pitaushihsya nabrat' mishechnyu massy prinyato shitat' normoj 1 gramm proteina na odin paund vesa. Toest' ya naprimer veshy 230 paundov. Eto znachit, shto ya dolzhen ypotreblyat' 230 g proteina v den', shto ne vsegda tak prosto i ne vsegda ydaetsya. Kakaya y vas sportivnaya cel'?
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 10:58am Edna - 4955 d back | ↑↓ |
|---|
Так вот почему объявление было в теме Здоровье, а не знакомства. Нашему Геркулесу нужна такая же спортивная дама. И праильно, ее надо искать в спортивных залах, на соревнованиях и беседах о правильной пище и здоровом образе жизни. Вдвоем качать мышцы и пить протеиновый шейк как-то веселее.
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 11:19am [Аноним] - 4954 d back | ↑↓ |
|---|
у меня спортивная цель сжечь жир и нарастить мышечную массу
шейк купила в джиме. домашний тоже пробовала, ещё хуже
гр.
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 11:53am pk - 4954 d back | ↑↓ |
|---|
Edna, toshto vmeste veselee eto odnoznachno
гр, szhech zhir i narastit' mishechnyu massy odnovremenno eto ne prosto, no vozmozhno. Obichno eto cheredyetsya. Glavnoe, kak vi navernoe v kyrse - eto sabludat' zdorovyu diety i pitatsya razbrosat' priem pishi na 5-6 porcij (ne bol'shih) na den'. Kogda organizm ne golodnij, emy ne nado otkladivat' lishnie zhiri. Est' mnogo raznih diet, ya naprimer priderzhivaus' visokoproteinovoj. Neznau naskolko vam pozvolyaet vremya, no neobhodimi silovie i cardio trenirovki. Est' mnogo versij, no ya priderzhivaus' togo shto esle vi hotite nabrat' mishchnyu massy, to snachala delajte silovie trenirovki, potom kardio. Esle osnovnaya zadacha poteryat' ves, to delajte snachala delajte cardio, potom silovie.
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 12:37pm Поручик Ржевский - 4954 d back | ↑↓ |
|---|
--- у меня спортивная цель сжечь жир и нарастить мышечную массу ---
Это грудь что ли?
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 02:10pm ►E.◄ - 4954 d back | ↑↓ |
|---|
>>домашний тоже пробовала, ещё хуже(гр)
Делать не умееш просто. береш 3-4 кусочка льда, 3-4 кусочка банана, сыпеш 2 скупа вкусного протеинового порошка, + пол-чашки молока, и все это в блендер на 1 минуту, Практически гоголь-моголь (я не добавляю яйца - не люблю).
|
|
| Ср, Окт 13, 2010 04:01pm [Аноним] - 4954 d back | ↑↓ |
|---|
поручик, это всё целиком.
е, примерно так и делала, только порошок не был вкусным
гр.
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 10:53am BerSerker - 4954 d back | ↑↓ |
|---|
в зале лучше не покупать. заказывать из онлаин магазинов гораздо дешевле.
шоколодный вкус лучше всех, т.к. забивает привкусы добавок, имхо.
разбавляешь в обезжиреном молоке и получаешь чоколат милк шеик
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 12:44pm [Аноним] - 4953 d back | ↑↓ |
|---|
попробовала клубничный. вполне неплохо. шоколадный был очень несладкий.
гр.
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 01:19pm BerSerker - 4953 d back | ↑↓ |
|---|
попробуй synta-6 шоколодный - офигеешь.
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 03:26pm Iggy - 4953 d back | ↑↓ |
|---|
I think that protein better be isolate, that way there is no sugar and very few calories.
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 03:36pm ►E.◄ - 4953 d back | ↑↓ |
|---|
>>very few calories.
Низкокалорийный Протеин.
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 07:31pm завхоз(Евгений) - 4953 d back | ↑↓ |
|---|
2. Что касается «гейнеров» и энергетиков, то полезность их приема находится под весьма большим вопросом. Они действительно могут помочь нарастить вес тела, однако большая часть набранного на проверку оказывается жировыми отложениями, потому что направить в нужное русло то огромное количество энергии, которое они в себе несут, получается не у каждого, т. к. наиболее применяемые сейчас методики тренинга этому не способствуют.
(Доктор Любер.КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ "КАЧАЛКИ"
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 08:25pm pk - 4953 d back | ↑↓ |
|---|
daa... chtoto tema topika yshla sovsem v drygoe ryslo.. pravda tozhe blizkoe mne
Mnogie ludi perebarshivaut s proteinami, a sportom zanimautsya nedostatochno. Ya staraus' bol'shyu chast' svoego proteina polychat' iz natyral'nih prodykotov: myaso, yajca, kyrica, indejka itd. Proteinovij poroshok tozhe ypotreblyau no po minimomy.
A naibolee primenyaemie sejchas metodiki trjninga, eto kakie? Y kazhdogo svoya programma. Mne kazhetsya shto chelovek dolzhen naychitsya ponimat' svoe telo i ego trebovaniya i togda process pravilnogo pitaniya, narashivaniya mishechnoj massi i sbrasivaniya lishnego vesa pojdet namnogo bistree.
Evgenij, vi bodybuildingom zanimaetes'?
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 09:19pm завхоз(Евгений) - 4953 d back | ↑↓ |
|---|
...zanimaetes'?
вот только что из бейсмента,у меня там мини спортзальчик
....rost 193 sm i ves 230 payndov....
ну мне до тебя ещё 15 lb."накушать" надо,зимой был 225lb.
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 09:22pm BerSerker - 4953 d back | ↑↓ |
|---|
Завхоз, ето же просто ересь от доктора Любера!
Прежде чем что-то жрать, чел. должен понимать что он ест, сколько етого ему можно и зачем. И тогда гейнеры будут работать правильно, не откладываясь в жировую прослойку.
|
|
| Чт, Окт 14, 2010 10:26pm завхоз(Евгений) - 4953 d back | ↑↓ |
|---|
Ученые из Университета в Монреале (University of Montreal) пришли к выводу, что белковые напитки, которые часто используют спортсмены, на самом деле, не выполняют ни одной из заявленных на их упаковке функций. По мнению специалистов, употребление таких продуктов никак не сказывается ни на процессе восстановления организма, ни на улучшении спортивных результатов. Более того, злоупотребление белковыми напитками может стать причиной развития различных заболеваний из-за перенасыщения организма железом, натрием, фолиевой кислотой и другими веществами, входящими в их состав.
В исследовании приняли участие 42 спортсмена, которые прошли все необходимые тесты для выявления нынешнего состояния их организма. В результате этого выяснилось, что более 80 процентов добровольцев не испытывают никакого дефицита белка. После употребления белковых напитков в течение трех дней эти показатели не изменились, зато было отмечено повышенное содержание натрия, магния, ниацина, фолиевой кислоты, витамина А и железа. По мнению экспертов, именно это является основными причинами появления проблем со зрением, заболеваний печени и развития хронической усталости.
"Главная опасность белковых напитков скрывается в их неправильном употреблении, - рассказал один из авторов исследования, Мартин Фрешет (Martin Frechette), в своей статье, опубликованной на страницах авторитетного научного издания Dietology. - Полученные нами данные говорят о том, что эти продукты абсолютно не нужны ни спортсменам-любителям, ни атлетам-профессионалам. Более того, они могут содержать в себе примеси, не указанные в списке ингредиентов и наносящие более серьезный вред здоровью".
я ем myaso, yajca, kyrica, indejka itd
|
|
Chicago.Ru не несёт ответственности за достоверность размещенной информации © 2000-2024 Chicago.Ru
|
