кто слышал про такую? говорят можно похудеть кг так на 12 за 2 недели?

Очень хорошо худеется на гречневой диете... Стакан гречки заливаете на ночь кипятком, ночь настаивается и кушаете только одну гречку, на завтрак, обед и ужин. без соли и каких либо других приправ... Вес хорошо уходит, и объемы тают...

Вес хорошо уходит, и объемы тают... (ц)
-----------------------
... как только прекращаете диету и начинаете нормально есть килограммы и обьёмы возвращаются... с друзьями

... как только прекращаете диету и начинаете нормально есть килограммы и обьёмы возвращаются... с друзьями Смиле (ц)

Ето точно, После любой диеты так, тут лучше не на диете сидеть, а менять образ жизни, самый лучший способ считать калории, 1200 ккал в день и не в чем себе не отказывайте

1200 ккал в день и не в чем себе не отказывайте ( с) - ага, 1200 э эт как раз одна гречка и будет, учитывая что для норм человека 2000 ккал как минимум для норм жизнедеятельности!

2000 ккал нужно нормальному человеку, что б не поправляться, в данной ситуации девушка хочет ПОХУДЕТь, а чтоб похудеть, нужно употреблять НЕ больше 1200 ккал

Стакан гречки 250 мл = 210 гр (646,8 кКал) етот стакан гречки можно кушать несколько дней, гадость редкостная

Последнее сообщение мое

бред! шодите к врачу, он напишет вам правильную диету.

Оксана у тебя опыт в худении огромеый,как я и говорил! Толстуха!

Анонимушка, тебе не надоело? Какое тебе дело вообще до моей фигуры? Какая тебе разница вешу я 70 кг или 170? У тебя явно дефицит МОЗГОВ..

не стану защищать Оксану, поскольку ее никогда не видела, но, аноним, мой врач с виду очень огромий, но при том остаетса диетологом

А чего меня защищать то? в школе еще выражение было: " ДОКТОР НА БОЛъНЫХ НЕ ОБИЖАЕТСЯ "

А вот к врачу который себя в порядок привести не может и дает советы по правильному питанию я бы не пошла... Правда е знаю в каком смысле ваш доктор БОЛъШОЙ

Страшнее всего то, что такие "самоучки-диетологи" не только вредят себе, но еще и дают " полезные" советы. Не в обиду Оксане и прочим "докторам".

Человек с едой должен получать незаменимые микпоэлементы такие как: жиры, белки, углеводы - основные компоненты, обеспечивающие нормальный метаболизм и функционирование организма в целом. Пренебрежение либо диспропорция этих составляющих ведет к нарушению этого функционирования.

Т.е. все слова и рекомендации относительно диет с ограниченным и ярковыраженным составляющим ( как пример совета с гречкой!) Ведет к дисбалансу в организме, нарушению водно-щелочного баланса , другими словами - бред!


Диета сама по себе совершенно не означает ограниченное питание, диета - это правильно составленный рацион, сбалансированный и режимный.


Лично я употребляю 3500-4000 ккал в день, при этом есть большой процент физической нагрузки - 7.5% подкожного жира, при чем раньше занимался больше но ел не режимно был большой overweight, но так или иначе именно рациональное! а не скудное! питание даст необходимый эффект на лишний вес,когда практически ешь даже больше чем раньше и при этом худеешь.

Ни один квалифицированный диетолог, будь-то спортивный или обычный, никогда не даст рецепт "волшебного" средства для похудения. Все сойдутся именно на том, что для избавления от лишнего веса нужно менять весь образ жизни, т.е. саму систему питания. И прежде всего держаться подальше от сахара и алкоголя, ни в коем случае не есть на ночь избегать соль и острое. Эти простые правила помогут избавиться от 10-15% веса ( зависит от степени ожирения)

практически во всём согласна с твёрдым знаком, кроме комментария про то, что надо избегать острое. никогда не слышала, чтоб от перца поправлялись. наоборот, острое уменьшает аппетит.

гр.

А в сухом вине много калорий? Кто знает?

Само по себе острое - не вредно, скорее наоборот ( в случае с тем же перцем). Проблема в том что при употреблении острого, на ряду с соленым или сладким, грубо говоря, хочется пить! Чтобы заглушить тот "пожар" что ощущается после съеденного, т.е. потребляется жидкость единовременно в очень больших кол-вах, что естественно не способствует похудению

Наоборот,при похудении рекомендуют пить больше воды,т.к.вода способствует работе кишечника

Пить можно много, но нельзя запивать еду, нужно пить за пол часа до еды и час после еды... А если есть острое, то хочется запивать сразу, А если вы запиваете во время еды, тем самым проталкиваете еду, е едите намного больше положенного... Что не есть хорошо

ну попьёшь воду, посисаешь. в чём проблема?

гр.

*пописаешь

гр.

Проблема небольшая, но любой гастроентеролог скажет, что вода будет препятствовать нормальному процессу расщепления продуктов, поскольку концетрация желудочной кислоты будет понижена.

ето ерунда поскольку желудочный сок выделяеца в желудке прямо пропорционально количеству ево содержимава, включая воду.

Ответ прост - чтоб похудеть надо правильно питаться и заниматься физической нагрузкой (хотя бы больше ходить пешком). Исключить сладкие напитки, меньше кондитерских изделий, больше фруктов. Меньше мяса, больше рыбы и овощей. Что-нибудь оригинальное, которое никому неизвестно? Просто если рот не закрывается на бочек, вареники и пирожки - так никакая диета не поможет, только вред будет - потом есть больше хочется

не хотите пить воду - заедайте йогуртом

гр.

Дед, ты этот бред сам придумал?

Есть одна диета (Dr. Liponis) - не знаю, насколько эффективная. Если вы при рождении весили более 7-10 фунтов, и ваша фигура похожа на грушу, вверх узкий, а низ тяжелый, то вы фермер, и вам надо есть больше зерновых, поменьше зелени и не злоупотреблять молочными продуктами, есть почаще и даже на ночь. Если вы внешне скорее яблоко с животиком и тонкими ручками-ножками - то вы охотник, и вам лучше есть больше мяса и рыбы и меньше зерновых. Можно иногда и мороженое на десерт. Вот, нашла сайт: http://www.doctoroz.com/videos/body-type-diet-solutions-big-belly-or-big-butt

Up