Chicago.ru | Forum | Работа в США Чикаго

гречневая диета
Список форумов → Здоровье и Спорт

Вт, Авг 14, 2012 10:59pm [Аноним] - 4276 d back	↑↓
кто слышал про такую? говорят можно похудеть кг так на 12 за 2 недели?

Ср, Авг 15, 2012 07:06am Oksana - 4276 d back

↑↓

Очень хорошо худеется на гречневой диете... Стакан гречки заливаете на ночь кипятком, ночь настаивается и кушаете только одну гречку, на завтрак, обед и ужин. без соли и каких либо других приправ... Вес хорошо уходит, и объемы тают...

Ср, Авг 15, 2012 09:20am zluka - 4275 d back	↑↓
Вес хорошо уходит, и объемы тают... (ц) ----------------------- ... как только прекращаете диету и начинаете нормально есть килограммы и обьёмы возвращаются... с друзьями

Ср, Авг 15, 2012 09:25am Oksana - 4275 d back

↑↓

... как только прекращаете диету и начинаете нормально есть килограммы и обьёмы возвращаются... с друзьями Смиле (ц)

Ето точно, После любой диеты так, тут лучше не на диете сидеть, а менять образ жизни, самый лучший способ считать калории, 1200 ккал в день и не в чем себе не отказывайте

Ср, Авг 15, 2012 11:55am Ъ - 4275 d back	↑↓
1200 ккал в день и не в чем себе не отказывайте ( с) - ага, 1200 э эт как раз одна гречка и будет, учитывая что для норм человека 2000 ккал как минимум для норм жизнедеятельности!

Ср, Авг 15, 2012 12:12pm Oksana - 4275 d back	↑↓
2000 ккал нужно нормальному человеку, что б не поправляться, в данной ситуации девушка хочет ПОХУДЕТь, а чтоб похудеть, нужно употреблять НЕ больше 1200 ккал

Ср, Авг 15, 2012 12:16pm [Аноним] - 4275 d back	↑↓
Стакан гречки 250 мл = 210 гр (646,8 кКал) етот стакан гречки можно кушать несколько дней, гадость редкостная

Ср, Авг 15, 2012 12:16pm Oksana - 4275 d back	↑↓
Последнее сообщение мое

Ср, Авг 15, 2012 01:22pm мамочка - 4275 d back	↑↓
бред! шодите к врачу, он напишет вам правильную диету.

Ср, Авг 15, 2012 02:09pm [Аноним] - 4275 d back	↑↓
Оксана у тебя опыт в худении огромеый,как я и говорил! Толстуха!

Ср, Авг 15, 2012 02:16pm Oksana - 4275 d back	↑↓
Анонимушка, тебе не надоело? Какое тебе дело вообще до моей фигуры? Какая тебе разница вешу я 70 кг или 170? У тебя явно дефицит МОЗГОВ..

Ср, Авг 15, 2012 02:21pm мамочка - 4275 d back	↑↓
не стану защищать Оксану, поскольку ее никогда не видела, но, аноним, мой врач с виду очень огромий, но при том остаетса диетологом

Ср, Авг 15, 2012 02:36pm Oksana - 4275 d back

↑↓

А чего меня защищать то? в школе еще выражение было: " ДОКТОР НА БОЛъНЫХ НЕ ОБИЖАЕТСЯ " $Very\ Happy$

А вот к врачу который себя в порядок привести не может и дает советы по правильному питанию я бы не пошла... Правда е знаю в каком смысле ваш доктор БОЛъШОЙ

Ср, Авг 15, 2012 03:06pm Ъ - 4275 d back

↑↓

Страшнее всего то, что такие "самоучки-диетологи" не только вредят себе, но еще и дают " полезные" советы. Не в обиду Оксане и прочим "докторам".

Человек с едой должен получать незаменимые микпоэлементы такие как: жиры, белки, углеводы - основные компоненты, обеспечивающие нормальный метаболизм и функционирование организма в целом. Пренебрежение либо диспропорция этих составляющих ведет к нарушению этого функционирования.

Т.е. все слова и рекомендации относительно диет с ограниченным и ярковыраженным составляющим ( как пример совета с гречкой!) Ведет к дисбалансу в организме, нарушению водно-щелочного баланса , другими словами - бред!

Диета сама по себе совершенно не означает ограниченное питание, диета - это правильно составленный рацион, сбалансированный и режимный.

Лично я употребляю 3500-4000 ккал в день, при этом есть большой процент физической нагрузки - 7.5% подкожного жира, при чем раньше занимался больше но ел не режимно был большой overweight, но так или иначе именно рациональное! а не скудное! питание даст необходимый эффект на лишний вес,когда практически ешь даже больше чем раньше и при этом худеешь.

Ср, Авг 15, 2012 03:19pm Ъ - 4275 d back

↑↓

Ни один квалифицированный диетолог, будь-то спортивный или обычный, никогда не даст рецепт "волшебного" средства для похудения. Все сойдутся именно на том, что для избавления от лишнего веса нужно менять весь образ жизни, т.е. саму систему питания. И прежде всего держаться подальше от сахара и алкоголя, ни в коем случае не есть на ночь избегать соль и острое. Эти простые правила помогут избавиться от 10-15% веса ( зависит от степени ожирения)

Ср, Авг 15, 2012 03:23pm [Аноним] - 4275 d back	↑↓
практически во всём согласна с твёрдым знаком, кроме комментария про то, что надо избегать острое. никогда не слышала, чтоб от перца поправлялись. наоборот, острое уменьшает аппетит. гр.

Ср, Авг 15, 2012 03:43pm [Аноним] - 4275 d back	↑↓
А в сухом вине много калорий? Кто знает?

Ср, Авг 15, 2012 04:01pm Ъ - 4275 d back

↑↓

Само по себе острое - не вредно, скорее наоборот ( в случае с тем же перцем). Проблема в том что при употреблении острого, на ряду с соленым или сладким, грубо говоря, хочется пить! Чтобы заглушить тот "пожар" что ощущается после съеденного, т.е. потребляется жидкость единовременно в очень больших кол-вах, что естественно не способствует похудению

Ср, Авг 15, 2012 06:34pm [Аноним] - 4275 d back	↑↓
Наоборот,при похудении рекомендуют пить больше воды,т.к.вода способствует работе кишечника

Ср, Авг 15, 2012 08:46pm Oksana - 4275 d back

↑↓

Пить можно много, но нельзя запивать еду, нужно пить за пол часа до еды и час после еды... А если есть острое, то хочется запивать сразу, А если вы запиваете во время еды, тем самым проталкиваете еду, е едите намного больше положенного... Что не есть хорошо

Чт, Авг 16, 2012 12:34pm [Аноним] - 4274 d back	↑↓
ну попьёшь воду, посисаешь. в чём проблема? гр.

Чт, Авг 16, 2012 12:35pm [Аноним] - 4274 d back	↑↓
*пописаешь гр.

Чт, Авг 16, 2012 02:14pm Iggy - 4274 d back	↑↓
Проблема небольшая, но любой гастроентеролог скажет, что вода будет препятствовать нормальному процессу расщепления продуктов, поскольку концетрация желудочной кислоты будет понижена.

Чт, Авг 16, 2012 02:17pm Дед Пихто - 4274 d back	↑↓
ето ерунда поскольку желудочный сок выделяеца в желудке прямо пропорционально количеству ево содержимава, включая воду.

Чт, Авг 16, 2012 02:26pm [Аноним] - 4274 d back

↑↓

Ответ прост - чтоб похудеть надо правильно питаться и заниматься физической нагрузкой (хотя бы больше ходить пешком). Исключить сладкие напитки, меньше кондитерских изделий, больше фруктов. Меньше мяса, больше рыбы и овощей. Что-нибудь оригинальное, которое никому неизвестно? Просто если рот не закрывается на бочек, вареники и пирожки - так никакая диета не поможет, только вред будет - потом есть больше хочется

Чт, Авг 16, 2012 02:30pm [Аноним] - 4274 d back	↑↓
не хотите пить воду - заедайте йогуртом гр.

Чт, Авг 16, 2012 03:31pm Ъ - 4274 d back	↑↓
Дед, ты этот бред сам придумал?

Вт, Авг 21, 2012 01:52pm Edna - 4269 d back

↑↓

Есть одна диета (Dr. Liponis) - не знаю, насколько эффективная. Если вы при рождении весили более 7-10 фунтов, и ваша фигура похожа на грушу, вверх узкий, а низ тяжелый, то вы фермер, и вам надо есть больше зерновых, поменьше зелени и не злоупотреблять молочными продуктами, есть почаще и даже на ночь.

Если вы внешне скорее яблоко с животиком и тонкими ручками-ножками - то вы охотник, и вам лучше есть больше мяса и рыбы и меньше зерновых. Можно иногда и мороженое на десерт.

Вот, нашла сайт: http://www.doctoroz.com/videos/body-type-diet-solutions-big-belly-or-big-butt

Ср, Окт 17, 2012 09:43pm Oksana - 4212 d back	↑↓
Up

Помнить имя на вашем компьютере

Помнить email на вашем компьютере
Показывать Email (адрес будет показан на странице)