Кто как следит за фигурой, делитесь инфой

>>Слежу что ем, бегаю марафоны, катаюсь на велосипеде, путешествую, постоянно что то делаю (Julia)

Ни фига, не какая. Уровень эстрагенов на нуле с таким загрузом. Все хорошо в меру. Девушки, велосипедик по вечерам и не жрите на ночь мяса и конфет и будет вам щастье.

Марафоны - ето 42км 195м? Ничего себе! Действительно берите пример (ц)

НЕ берите пример, бегать марафонскую дистанцию ОЧЕНь вредно для здоровья

Кому-то по вкусу спортивная мадам с накаченными от марафонов ногами,а кому-то стройная и по-домашнему уютная.

стараюсь есть ТОЛьКО когда чувствую легкий голод, обязательно легкий завтрак, ужин можно скипнуть, в течение дня еще один кофе с печенькой, фрукт, йогурт, обед (желательно салат одна из основных составляющих), спорт в разумных пределах
никогда не было проблем с фигурой никогда не отказываю себе если хочется дессерт и вообще люблю шоколад и мороженное, главное условие - НЕ большие порции

да, еще важно, пить не забывать воду

Тучка, slushai a ti ne protiv v otdelnoi teme rasskazat cherez kakie trudnosti ti prohodish pri poiske doma? Mi s muzhem seichatozhe tozhe ischem. Mozhno obmeniatsia opitom. Prosto tut temu zasoriat ne hochetsia, a tem ne menie tvoya tema ochen interesnaya.

Тучка, slushai a ti ne protiv v otdelnoi teme rasskazat cherez kakie trudnosti (ц)- вы мне льстите... Думаю , что в этом вопросе у Тёти Вики больше опыт. Сто пудов согласна с Е. Покупка жилья или рент- это только ваш проблема. Берете комп, находите нужный сайт, мышкой ведёте по эриям, которые вас интерисуют и там сразу обозначаются цены и развёртка фото. Риелтору вообще фиолетово.

Да -если по теме и о фигуре- мне помог гипноз на YouTube. Бесплатно и в своё удовольствие. Не знаю как это работает-но работает! Даже ради эксперимента было удивительно, что я поедала конфеты... в очень большом кол-ве. Как гипноз отбил эту страсть- я не могу обьяснить и поделиться! Думаю, что каждый желающий может попробовать- вреда здесь нет. Сейчас иногда я тоже ем конфеты и сладкое каждый день почти,НО без фанатизма!

Тучка, можно ссылку на этот гипноз? Я уверена их на ЮТубе полно, и не все одинаково качественные.

http://www.youtube.com/watch?v=BMpyP9XPon4 =Первоначально просто прослушайте . И определитесь вас это "клыкнуло" или нет. Если не очень - я потом ещё русский вариант скину.За первую неделю под гипнозом скинула около2-х кг. Перепугалась,т.к. мне не надо было так быстро. Сама отрегулировала необходимую частоту прослушивания . Я планировала скидывать 200гр. в неделю. Сейчас мне это удаётся без всяких проблем. Вы сами почувствуете как это работает и потом напишите если будет желание.Удачи!

Тучка спасибо. Интересная гипносессия.
Я скачивала app Weight Loss с гипнозом. Там только на английском. Ни разу еще до конца не дослушала - засыпаю. Но эффект был такой, что кушать вообще не хочется, причем целый день.

Думаю, что это аналогично. Мало того, что кушать не хочется - меняется вообще состояние и восприятие продуктов - как-то необычно.Я ужинаю не позже 6-ти. Могу вообще забыть.Потом просто невозможно себя на что-то "уговорить"- какое-то внутренне спокойствие.

Тучка,спасибо за ссылку.Посмотрела гипноз,даже заснула под конецЭто нужно смотреть каждый день?

Это нужно смотреть каждый день?(ц)- вы сами почувствуете когда вам уже не надо будет слушать. Она же там говорит, что кому-то достаточно недели, кому-то больше. Сеанс начинается на 20-й минуте. Сразу оттуда и слушайте. Я через неделю засыпала на второй фразе. Это ещё и хороший расслабляющий отдых.

da ne xochet ona nuchego pokypatj eta tvika,ona ge toljko boltaet,a ctrout c cebua ctrounyy u ymnyy

Marafonu-eto terraktu,da ot ctraxa mogno ne toljko poxydetj.......

Я вижу меня сделали звездой данной темы.
А по теме, для не просвещенных, марафон около 26 миль. И не надо ляля, что это вредно. Вредно сидеть на диване, и отказывать себя в еде, чтобы сбросить вес или сидеть весь день на чикагору и растягивать салат на один день

Никто и никогда с бухты барахты не начинает с таких дистанций, выносливость приходит постепенно, начинают всегда с малого. FYI ОСОБЕННО ДАМЫ, те кто занимается регулярно спортом, выглядят лет на 10 минимум моложе, прекрасно себя чувствуют, и не страдают депрессией

IMHO, я всего лишь поделилась, что я делаю, чтобы себя держать в прекрасной фигуре, я никого непривлекаю это делать со мной. Кому что. И еще, анониму, завидуй, но у меня прекрасныя женственная фигура, нет перекаченных мышц нигде есть такое прекрасное слово как МЕРА

Точнее фраза, что мера нужна во всем

Юля, у тебя есть работа? Ты готовишь кушать? дети есть? Муж/бойфренд?

У меня все на месте. Успеваю даже вкусную еду готовить и книжки читать и еще много чего. Е, с чего такие вопросы?

Да нет, все ок. Просто тут есть группа воинствующих домохозяек которым невдомек как так штоб и дети чистые, и муж доволен и котлеты готовы и жена с фигурой. А если еще и книжку прочитала, то щас они тебя будут ненавидеть больше меня..
Ты не против если я из тебя сделаю эдакое виртуальниое наглядное пособие?

Спасибо,но я натура скромная и хвастаться не люблю

А тебе не прийдется хвастаться. Наглядные пособия обычно в банках с формалином.. Ладно, шутка. Просто ты отличный пример чего можно добиться при желании не жертвуя чем-то важным.

Tychka- Daite ssilky na rysskom

http://www.youtube.com/watch?v=vBXbVQ9xyj4 -Последнему анониму-если у вас за одну неделю не получиться сдвинуться с мёртвой точки,то напишите на е-майл автору этого ролика- Александре Лангаевой. У вас всё получиться! Удачи!!!

Тычка- Даите ссилкы на рысском
Так там же есть русский перевод,я слушаю каждый день И под конец засыпаю

Тычка- Даите ссилкы на рысском (ц)- научись на русском правильно писать слово "тучка", а потом поговорим.А пока слушай то, что нашла и будет тебе счастье!

pravilna pitatsa nada i dvigatsa pabolwe.