| Пн, Июл 6, 2020 12:31pm [Аноним] - 1405 d back | ↑↓ |
|---|
Лето в самом разгаре и уже который день в Харькове температура воздуха зашкаливает за 30 градусов. Как сообщили в Харьковском областном центре здоровья, в такую погоду характерны обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы вплоть до внезапной смерти.
Кроме того, у человека может случиться солнечный или тепловой удар. Отличие теплового удара от солнечного всего одно — тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне действия солнечных лучей. При солнечном ударе перегрев происходит на фоне действия прямых солнечных лучей. Эти состояния могут проявиться и не сразу, а через несколько часов после прекращения действия высокой температуры или солнца.
Симптомы теплового или солнечного удара:
Усталость, разбитость, сонливость;
Шум, звон в ушах;
Головокружение;
Тахикардия (частота пульса может увеличиваться до 150-200 ударов в минуту);
Тошнота;
Головная боль;
Температура тела может превышать 41 градус;
Частое дыхание.
Если человеку в этот момент не оказать срочной помощи, он потеряет сознание, может произойти кровоизлияние в мозг.
КАК ПОМОЧЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ ИЛИ ТЕПЛОВОМ УДАРЕ
Как помочь, если человек рядом с вами почувствовал себя плохо или потерял сознание:
Прежде всего, выведите его в тенистое прохладное место.
Поднимите его голову, чтобы улучшить отток крови.
Облейте человека холодной водой или заверните его во влажную простыню, чтобы быстрее охладить тело.
Положите влажный холодный компресс на голову.
Дайте человеку больше питья — холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай.
Если состояние человека ухудшается — вызывайте скорую помощь
КАК ИЗБЕЖАТЬ СОЛНЕЧНОГО УДАРА
Чтобы по возможности избежать негативных проявлений нужно следовать нескольким простым рекомендациям:
Носите просторную одежду из натуральных тканей — она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма.
В жару пейте теплую воду — она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом.
Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищайте голову шляпой или зонтиком.
С 12-00 до 16-00 желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
Не употребляйте алкоголь, ведь при его употреблении в жару организм становится более чувствительным к высокой температуре.
Не используйте декоративную косметику или сведите ее использование к минимуму — она мешает терморегуляции кожи.
Чаще принимайте водные процедуры — это очищает поры и освежает тело.
Выпивайте в среднем 2-2,5 л воды в сутки.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ
Прежде всего, умерьте количество съедаемой пищи, постарайтесь перейти на дробное питание мелкими порциями 4-5 раз в день. Рекомендуются кисло-молочные продукты. В жару нарушается кислотно-щелочной баланс организма — он сдвигается в «кислую» сторону. Поэтому необходимо употреблять в пищу продукты, которые имеют щелочную валентность – растительную пищу и молочные продукты. Летом ешьте больше овощей, зелени, ягод, фруктов и меньше мяса, жареных, жирных и копченых продуктов, поскольку они традиционно тяжелы для переваривания. Выпивайте в среднем 2-2,5 л воды в сутки. Однако в меру, чтобы избежать отеков.
А ЧТО НАШИ ПИТОМЦЫ
От летней жары страдают не только люди, наши любимцы тоже начинают испытывать сложности в это время. Специалисты КП "Центр обращения с животными" подготовили несколько советов, как домашним любимцем пережить жару.
Что нужно знать хозяевам:
У собаки (кошки) всегда должна быть холодная и свежая вода в миске. Желательно менять ее два раза в день.
Не заставляйте животное кушать, если оно не хочет.
Гуляйте с собакой как можно раньше утром и практически в ночное время. Так будет комфортнее и Вам и собаке.
Ни в коем случае не бросайте собаку в холодную воду. Вы можете вызвать у нее шок от резкого перепада температуры. Если животное захочет искупаться, то пусть зайдет в воду самостоятельно. Если желания такого нет, то можно подвести собаку к воде и смочить лапы и живот.
Если собака живет во дворе, позаботьтесь о том, чтобы у нее всегда было место в тени.
Если у вашего любимца довольно короткая или черная шерсть, то будет неплохо, если вы оденете балдахин из легкой ткани или специализированный охлаждающий жилет. А под палящим солнцем не лишним будет одеть на собаку кепку или панамку.
Что нельзя делать в жаркое время:
Никогда не оставляйте животное в запертой машине. Даже на несколько минут. Этих нескольких минут хватит для того, чтобы оно получило тепловой удар и скончалось.
Не следует одевать намордник на собаку. Они охлаждают себя с помощью активного дыхания. Намордник будет в этом мешать.
Не состригайте шерсть питомца полностью на летнее время. Из-за этого собака может получить тепловой и солнечный удар. Сделайте короткую стрижку, при которой длина шерсти составит около 5-6 см.
Не позволяйте собаке (кошке) лежать у кондиционеров, на холодной плитке или кафеле. Этим можно спровоцировать воспаление мочеполовой системы или суставов.
Если Вы заметили, что Ваш любимец во время летней жары ведет себя вяло, началась тошнота, лучше обратиться за помощью к специалистам.
|
|
