Расскажу про вторник. Это было у меня впервые, в среду бобело всё, от лодыжек до ушных раковин: сначала в позе лотоса, потом на стуле, потом на матрасике, подложив одеяло под коленки, потом на лопатках, а в конце просто на коврике с валиком под бёдрами с учащённым, а потом расслабленным дыханием... Йога - это Вамне хухры- мухры. |